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操煩過度，焦慮症上身
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uho編輯部


五十出頭的母親阿菊，年輕時個性就比較敏感、容易緊張且事事要求完美，十五年前先生因肝病過世後，更一肩挑起拉拔三個孩子長大的重責大任。十多年來，不僅經常覺得疲憊，必須依賴安眠藥才能入睡，也會因肌肉緊張全身痠痛、頭痛而服用吃止痛劑。累的時候甚至會頭暈、心悸、胸悶、吸不到氣的感覺。也有長期胃痛、腹瀉的困擾。雖然看了不少醫生，但檢查不出特別的問題，症狀時好時壞。


這就是典型的「廣泛性焦慮症」患者，臺北縣立醫院身心科醫師 陳柏妤指出，其焦慮症狀比一般要嚴重許多，患者擔心的來源不限於特定的事物，凡事都擔心，即使明知其焦慮大過其實卻還是無法克制。同時患者常伴隨有一些生理症狀，諸如疲勞、頭痛、肌肉緊張、如嚥困難、噁心或腹瀉、發抖、頭昏眼花或呼吸困難。也會經常易怒、無法放鬆，易受驚嚇、注意力無法且經常失眠。症狀嚴重時會導致生活功能受損。


當某人持續6個月以上對許多每天發生的問題極度憂慮，臨床上就會診斷為廣泛性焦慮症。根據國外統計，盛行率約在1.9%到8%間，女性約為男性的2倍，是最常見的精神疾病之一，屬漸進式慢性的疾病。患者常在25歲以前就會出現容易緊張、失眠等症狀。隨著生活的進程及慢性的壓力日益加劇，在未經治療前通常是慢性化的，幾乎沒有完全無症狀的時期。


值得注意的是，廣泛性焦慮症本身不僅會造成病患的生活干擾，同時經常合併其他精神疾病。三分之二的病人可能合併憂鬱症、四分之一的病患可能經歷恐慌症、三分之一的病人可能有濫用酒精、鎮定劑的問題。許多長期失眠的病患可能是潛在性的廣泛性焦慮症患者。並且廣泛性焦慮症的發作時間越長，合併其他疾病的比例越高。廣泛性焦慮症也經常合併身體疾病，例如頭痛、大腸激躁症、氣喘、關節炎等問題。因此廣泛性焦慮症應需要早期發現早期治療。


資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4195

除臭醒腦抗憂鬱 金邊虎尾蘭好神
原視


過新年，你想讓居家更清香嗎？不用芳香劑，又可以省錢，有些室內植物，種在家裡就能幫你除臭醒腦，還能治療憂鬱症，像是「金邊虎尾蘭」可以釋放比一般植物多出三十倍的陰離子，是最天然的維他命，還有的可以為你帶來招財好運氣。


走進種滿綠色植栽的農場裡，空氣馬上變的清新，這些都是可以種在室內的健康植物，新年到應酬多，這盆「金邊虎尾蘭」擺在家，釋放大量的陰離子，最天然的維他命讓你拜年時有個好氣色。


過年大掃除，剛粉刷的牆壁油漆味太重，這盆山蘇，除了能炒來吃，還可以幫你吸收甲醛毒氣；親朋好友來家裡恭喜發財摸三圈，俗稱招財樹的馬拉巴栗，排氧量是普通植物的七倍，活腦又招財；就算手氣太背，心情DOWN到谷底，這盆紅葉珍珠，翡翠般的枝幹，綠色透紅的葉子，讓人刺激腦部，拋開煩惱，有種新生快樂的感覺。


新年到喜氣洋洋，廁所裡擺盆白鶴芋，臭氣通通吸乾淨；不怕吃的油膩膩，翠玉石蓮，一天吃三片，有機腸胃散幫你整腸又健胃；如果覺得室內擺不下大盆栽，種種仙人掌擺在床邊，一樣二十四小時吸得到活氧。


這些便宜又好種的室內盆栽，有些接枝就能活，有些自己會落葉生根，平均一個星期澆一次水，葉子黃了，曬點太陽，又是綠油油，過年種種健康植物，等於在家中多了一台天然的空氣清靜機。