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劉怡伶報導
現代人經常為失眠所苦，署立嘉義醫院中藥科主任陳明珠表示，如果怕吃安眠藥成癮的話，不妨試試中醫針灸、穴道按摩，效果不輸西藥，又沒有副作用，患者也可以DIY，自己按壓手腕或耳殼上的「神門」、「內關」、「三陰交」等穴道，求得好眠。
現代人外在壓力大，尤其都市地區光害、噪音多，很多人都有失眠的問題，想求得一夜好眠，比登天還難，如果吃安眠藥又怕成癮傷身，嘉義醫院中醫科主任陳明珠提供失眠者更好的治療方式，以中醫的療法，配合藥膳調理，可以有效改善。
陳明珠表示，針灸腳跟中心點是最快速有效的方法，尤其對付頑固性的失眠，吃安眠藥都睡不著的患者，如果是偶爾失眠者，則以內關、神門、三陰交為針灸的主要穴道，患者在家裡也可以DIY，以指尖或指腹按壓穴道。
陳主任表示，一般人如果對穴道不是很內行也沒有關係，可以按壓手腕或摩擦耳殼，都可以達到活絡經脈的效果「離穴不離經，可以順著腕橫紋上按摩，耳殼上也是一樣，輕輕按摩也可達到效果」
陳明珠強調，平日養成定時入睡的習慣，打造自己的房間成為優質的睡眠環境，每日適度勞動，午睡不要過頭，睡前避免吃刺激性的食物或飲料，再配合中醫藥膳食療，都有助於入睡。
