岐黃醫林--中醫論壇

一天兩餐有助延壽


最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，這樣的飲食習慣沒有使心髒病發作頻率明顯變化。

科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。

來源：健康時報