溫差大好發濕疹 喝茶飲止癢

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溫差大好發濕疹 喝茶飲止癢
預防可吃綠豆 薏仁
蘋果日報
報導╱江孟芝、余孟芬


氣象預報有鋒面來臨，未來幾日早晚溫、濕度變化大，肌膚特別容易敏感，易誘發濕疹。北市立聯合醫院中興院區中醫師黃建榮建議，可多喝綠豆湯預防濕疹，或喝浮萍、仙鶴草等中藥茶飲，適合皮膚紅疹、搔癢的患者。

最近皮膚科門診濕疹患者暴增近3成，北市聯合醫院中興院區皮膚科醫師潘企岳表示，異位性皮膚炎、過敏體質，甚至不良飲食習慣者都易誘發濕疹，臨床特徵是紅斑、皮屑或水皰等症狀，好發於手腳、身體摺縫處及關節凹彎處，如腋窩、膝蓋、肘彎、耳後、女性乳房下方、甚至陰部、肛門周圍、腹股溝等部位，而各年齡層皆可能發生濕疹。


中醫改善

綠豆 薏仁解毒利水
黃建榮中醫師建議，預防濕疹平日可多喝綠豆湯，綠豆具有去濕氣、清熱、解毒、利濕止癢、利尿消腫的作用，此外，綠豆營養價值高，含有蛋白質、維生素、纖維質等，除了綠豆外，薏仁、山藥同樣具清熱解毒、消暑利水作用，可搭配綠豆一塊飲用。

浮萍止癢茶
材料：浮萍10克、薄荷6克、甘草6克
作用：具袪風止癢、利水消腫作用適合不易流汗、體溫較高、皮膚會癢的人。
作法：將中藥材放入鍋中，加水約500c.c.煮沸後，再放入薄荷燜泡去渣，即可飲用。
提醒： 有特殊體質者，需詢問醫師再飲用。

仙鶴牡丹茶
材料：仙鶴草 10克、牡丹皮10克、白茅根10克
作用：除體內煩熱可清熱利尿，涼血止血，適合皮膚紅疹現象較為明顯者。
作法：將中藥材放入鍋中，加水約500c.c.煮沸後關火去渣，即可飲用。
提醒： 易瘀青者、紫斑症者，需詢問醫師再飲用。


需注意

水代替洗手乳
平日洗手、洗澡時，建議多以清水代替皂類清潔劑，避免刺激過敏反應。另外，也要避免泡澡建議採淋浴方式，洗澡水溫不宜過熱，約與體溫差不多。

減少戴金屬飾品
濕疹好發於手腕、頸子處的患者，盡量避免皮膚直接接觸金屬材質的飾品，造成接觸性皮膚炎，建議多選擇皮質、不易過敏的飾品，降低皮膚過敏的現象。

忌咖啡等刺激物
潘企岳醫師建議，濕疹患者飲食應以清淡為主，忌辛辣刺激重口味，避免過敏原含量高的食物，如鮮奶、海產類、蛋等，同時也避免香料、食品添加物等。


提醒你

多穿著棉質衣料
平時外出穿衣應注意氣候變化，選擇易吸汗的棉質衣物，避免起癢的衣料直接與肌膚接觸，因此貼身衣物應儘量寬鬆舒適。

屋內空氣應流通
濕疹的發作和空氣中的濕度、溫度息息相關，建議居家環境要保持通風、乾燥，讓室內的空氣對流。另外，家中最好使用防塵套，避免過敏原。


專家說 忌用燥熱補品
(市立聯合醫院中興院區中醫師 黃建榮)
燥熱屬性的補品，如十全大補湯、羊肉爐等，易加速身體代謝的反應，導致濕疹患部紅、癢現象更為嚴重，患者於發病期間應避免。

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新鮮豆腐渣治濕疹止癢


春秋季節，很多人皮膚上容易起一些紅色的小疹子，在臨床上有許多都屬於濕疹一類。

在這個時候，皮膚會出現零散的小疹子，嚴重的話還會連成片，最難受的還是難忍的刺癢感覺。這時，千萬不能用手指撓，可以先用豆腐渣幫助止癢消炎。

具體做法是：

將患處先清洗乾淨，然後擦乾。把新鮮的豆腐，碾成渣備用，等到豆腐渣涼了以後再敷，取少量塗於患處，只要薄薄一層即可。

患輕微濕疹者每天可以敷2~3次，每次15~20分鐘。這樣敷兩天即可，如果連用5~10天，效果可以更明顯。


文章來源：搜狐健康網

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溫度變化大 易起疹
茯苓 韭菜袪濕補陽
蘋果日報
報導╱江孟芝


氣象預報本週三開始，又將轉為有雨的天氣，溫、濕度變化大，台北市中醫師公會理事長陳潮宗提醒，濕氣加重，最容易使皮膚出現搔癢或濕疹情形，建議選擇具有袪濕作用的中藥材，如茯苓、薏仁或是能溫補陽氣的韭菜、蔥、蒜等，來排除體內多餘的濕氣。

清明過後，氣溫又下降，出現降雨情形，陳潮宗醫師表示，溫、濕變化大，最容易造成皮膚過敏的症狀，也可能引發呼吸道、腸胃方面的疾病，建議用茯苓、薏仁、薑茶，來加強體內祛濕的功能，也應避免攝取過量的寒性食物和冰品以免傷脾胃，加重體內濕氣。另外，多吃韭菜、蔥蒜也能溫補陽氣、調理脾胃，排除體內濕氣。


袪濕食材

茯苓袪濕氣
作用：利尿、解熱、淨血、袪濕作用，更有助於消除水腫現象。在中醫上，茯苓常為袪濕的首選食材。
提醒：建議敏感特殊體質者，應先詢問醫師後服用。

薏仁防濕疹
作用：薏仁味甘淡，性微寒，有健胃益脾、補肺清熱、利水、除痺、清熱、排膿、止瀉等作用，可避免皮膚濕疹。
提醒：便秘者不適食用

薑茶散濕熱
作用：袪風、散寒、燥濕。生薑是辛溫的藥材，有袪寒作用，可除體內的濕氣。
提醒：熱性體質者、易便秘、口乾舌燥及體溫高者不適合飲用。


可預防

韭菜補陽健脾胃
陳潮宗醫師建議，濕氣重可用韭菜、蔥、蒜來補陽氣，調理脾胃。韭菜具有調味、殺菌作用，且纖維質豐富能促進腸胃蠕動，但體質燥熱、火氣大的人，不宜過量。另外，蔥能促進消化液分泌，有助於提高食欲、健脾強身。大蒜則有促進新陳代謝、增進食欲的作用。

不喝冰冷飲品
陳潮宗醫師提醒，生冷寒涼食物易傷脾胃，令寒濕內生。少吃冰品，或屬性寒、涼的食物，如西瓜、木瓜、茭白筍、竹筍等，因食物中的濕和寒，易傷肺、影響脾胃。飲食盡量清淡，油炸、辛辣物少吃，避免導致口臭、流鼻血、便秘等。

穿著吸汗衣物
多數人忽視運動也可能會使身體流汗，導致皮膚悶熱，加上運動的活動環境不通風及服裝不吸汗，也會誘發濕疹，建議選擇棉質、可排汗的寬鬆服裝。皮膚若出現紅斑、丘疹、水皰時，應馬上就醫，避免患處擴展或使疼痛加劇。


提醒你

白木耳可潤肺
濕氣重易造成呼吸道疾病，如喉嚨癢、感冒、咳嗽或是有濃痰，可多吃白木耳、陳皮等，白木耳具有滋陰潤肺、養胃生津之作用，而陳皮具有治咳去痰、止吐、降氣的作用。另外，天氣轉暖後又降溫，許多人沒有及時添加衣服，容易導致上呼吸道感染甚至氣管炎，所以要留意天氣，隨時增添衣服。

多活動避免疲倦
濕氣重的環境，容易讓人感覺疲倦、精神不濟甚至引起心情鬱悶，夜間睡眠易多夢，建議多運動、走出戶外活動、使身體呼吸代謝功能增強，可緩解疲倦、倦怠的感覺。飲食方面，可增加蛋白質的攝入，多攝取魚類、雞蛋、牛奶、豆製品等食物，多吃蔬菜水果。


專家說 腹瀉者少喝蜂蜜水
(北市中醫公會理事長陳潮宗)
濕氣重易造成腸胃不適，導致腹瀉，這時應盡量避免喝蜂蜜水，否則容易加重症狀。保持居家環境乾燥和通風性，可避免潮濕產生的病菌。

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中藥汁擦拭 濕疹搔癢減輕
蘋果日報
【沈能元╱台北報導】


近來天氣悶熱潮濕，中醫門診中濕疹病患較以往增加約兩成。中醫師表示，濕疹患者大多因接觸過敏原，或在悶熱氣候著不透氣衣服而發病，除應避免上述行為外，也可用中藥汁液擦拭患部，減輕搔癢等不適感。
台北市立聯合醫院林森院區中醫師賴姿吟表示，悶熱的氣候對體質濕熱者，正是皮膚病好發時節，近來濕疹患者明顯增多；濕疹是一種常見過敏性皮膚病，患者皮膚會出現癢感，且多呈現紅斑、小丘疹等症狀，容易復發。


發病期間切忌摳抓
賴姿吟指出，濕疹發病期間切忌摳抓，以免造成感染，此時可用苦參、白癬皮、地膚子等中藥，加水熬製成汁液擦拭，有助降低癢感。另也可用當歸、何首烏、荊芥穗等中藥材熬煮的汁液來洗淨患部，可緩解病況的嚴重程度。
開業中醫師吳明珠指出，有過敏體質者要預防濕疹，平日應少吃花生、芒果等易導致過敏的食物，衣著應以棉質、吸汗等材質為主，且飲食宜清淡，避免咖啡、酒、菸等辛辣剌激物，罹患濕疹後，應少曝曬太陽及搔抓等刺激。


濕疹患者生活注意事項
◎體質易過敏者日常生活上應少接觸花生、芒果等過敏原
◎患濕疹後應避免過度曬太陽，或用力搔抓患部
◎罹患濕疹後，可採用下列中藥方外洗患部止癢
洗方1：苦參、白癬皮、地膚子各30公克，洗淨加水2000c.c.，水沸後繼續煎煮20分鐘去渣，以溫藥汁外洗患部，可降低濕疹搔癢感
洗方2：當歸、何首烏、荊芥穗各15公克，洗淨加水1000 c.c.，水沸後繼續煎煮20分鐘去渣，以溫藥汁外洗患部，可改善嚴重度
◎衣著以棉質、吸汗材料為主，飲食宜清淡，避免咖啡、酒等辛辣食物
資料來源：賴姿吟醫師、吳明珠醫師

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中醫藥膳幫你治療濕疹


　　濕疹是一種常見過敏性皮膚病，中醫叫做濕毒瘡，是因濕邪蘊毒引起。立春後天氣回暖，悶熱潮濕的氣候常常會加重病情。
濕疹的濕熱蘊結型，表現為迭起紅斑，群集水疱，皮膚瘙癢，糜爛等症狀，多為血熱，飲食不節，損傷脾胃，濕邪困脾，水濕停滯，外為風襲所侵，風、濕、熱三邪搏於肌膚，血運不暢，營衛失和而發。

　　濕疹和飲食關係密切，郎醫師推薦中醫藥膳，進行食療。主要是清熱涼血、除濕止癢的藥膳。

　　其中的一個藥膳是茅根薏仁粥。薏仁性涼、味甘淡、可清熱利尿，健脾除濕。白茅根性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者搭配，加強功效。常喝這種粥，可涼血祛濕止癢。白茅根也可以和綠豆搭配熬湯，很適合濕疹急性期患者。

　　濕疹的陰傷濕戀型，表現為病程日久，轉為慢性，皮損肥厚，乾燥韌實，有鱗屑，瘙癢時作。多因日久濕邪化火，血虛生風化燥，肌膚失養。因而宜養陰潤燥、健脾除濕的藥膳。郎醫師推薦山藥茯苓糕。山藥可健脾除濕、養陰潤燥。茯苓健脾益胃，祛濕安神。棗健脾益氣。蜂蜜養陰潤燥解毒。幾種藥材組方，相互增強健脾除濕，養陰潤燥的效果。

文章來源:39健康網

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消暑喝綠豆湯 切忌煮破皮
中國時報　
陳怡妏台北報導


　綠豆薏苡仁湯具清熱效果，是民眾炎夏常吃的消暑甜品之一，不過，烹煮時要留意別把綠豆煮到破皮，會使清熱效果打折扣；此外，中醫師提醒，濕疹患者喝綠豆薏苡仁湯有助改善症狀，但切忌太甜、太冰，以免傷害腸胃又助濕，反而使症狀加重。

　台北市立聯合醫院林森院區中醫科主治醫師賴姿吟表示，綠豆有清熱解毒、利水消暑功效，薏苡仁則有健脾滲濕、除痺止瀉、清熱排膿功效，非常適合受夏季濕疹困擾的民眾飲用。

　天氣愈來愈熱，濕疹患者也跟著增多，賴姿吟指出，濕疹是一種常見的過敏性、炎症性皮膚病，外觀皮損呈多形性，可為紅斑、小丘疹或是混合性，劇烈瘙癢是典型症狀，且易覆發，患者常因夜間癢甚而影響睡眠，造成身心上許多痛苦。統計上，全球約15%的成年人及25%兒童患有濕疹，男女的比例差不多，但女性的症狀往往較為嚴重。

　賴姿吟指出，濕疹發生原因很多，主要是內在與外在因素相互作用而誘發，內在因素包括遺傳過敏體質、新陳代謝障礙、內分泌失調、精神因素等，外在因素則包括氣候、空氣、食物、環境中致敏物如花粉、灰塵、動物毛、清潔劑等，在日常生活預防及調理上，應避免接觸過敏原，如油漆、洗潔精、橡膠等，也要避免各種外界刺激，如過度曝曬陽光、熱水燙洗、用力搔抓等。

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天氣熱濕疹搔癢 多喝綠豆薏仁湯
中國時報　
陳怡妏台北報導


　夏日天氣多濕熱，讓醫院門診中的濕疹患者大增，台北市市立聯合醫院林森院區中醫科主治醫師賴姿吟表示，多數濕疹患者都因為夜間搔癢影響睡眠，造成身心上許多痛苦，除了對症下藥外，建議可多吃綠豆薏苡仁湯。

　賴姿吟說，綠豆有清熱解毒，利水消暑功效，而薏苡仁有健脾滲濕，除痺止瀉，清熱排膿的功效，煮綠豆薏苡仁湯時，最好不要煮到綠豆皮破、豆爛、湯濁，清熱效果會打折扣；切記勿冰鎮時食用，而是要稍退冰一下再吃，以免傷腸胃助濕，反而使症狀加重。

　賴姿吟指出，濕疹發生原因很多，依不同原因可分為濕熱、濕阻以及血虛風燥3種類型，治療方式稍有不同，提醒患者最好就醫疹治，才能獲得正確的治療。此外，濕疹患者也可用中藥汁外洗患部緩解不適。皮膚沒有潰爛感染者，可以洗後塗上中醫紫雲膏，有止癢效果，對慢性濕疹尤有效果。

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天熱皮膚癢　中醫調理止癢
常春樂活
記者:文陳淑卿


端午過後，白天氣溫明顯升高，加上經常大雨滂沱，這種天氣對體內素有濕熱的人是皮膚病好發時節，令許多患者白天坐立難安，夜晚輾轉難眠。

台北市立聯合醫院林森院區中醫師賴姿吟說，近日門診中因濕疹搔癢前來就醫的患者明顯增多，濕疹是一種常見的過敏性、炎症性皮膚病，外觀皮損呈多形性，可為紅斑、小丘疹或是混合性，濕疹的英文名稱Eczema意指「哭泣的皮膚」，就是形容患者皮膚上會出現濕潤紅色的特徵。劇烈瘙癢是濕疹典型症狀，且易覆發，常因天氣變化或接觸到過敏原而引發，故病程多呈慢性化。患者常因夜間癢甚而影響睡眠，造成身心上許多痛苦。


內外在因素誘發

濕疹發生原因很多，主要是內在與外在因素相互作用而誘發。內在因素包括遺傳過敏體質、新陳代謝障礙、內分泌失調、精神因素等，外在因素則包括氣候、空氣、食物、環境中致敏物如花粉、灰塵、動物毛、清潔劑等。

賴姿吟表示，中醫認為濕疹主要是風、濕、熱引起，辨證論治基本上分為3型：

1.濕熱型：相當於急性濕疹或慢性濕疹急性發作。患部皮膚潮紅掀熱腫脹，繼而紅疹成片或水泡密集，有滲出液，劇烈搔癢。常因搔抓造成繼發感染，行成小膿包。患者有身熱心煩，口渴欲飲、便秘、小便黃等症狀。治療以清熱利濕、袪風止癢為主。常用方劑為消風散、龍膽瀉肝湯。常用藥物為黃芩、黃柏、苦參、金銀花、土茯苓、牡丹皮、白茅根、蒲公英、澤瀉等。

2.濕阻型：常見於亞急性濕疹。皮疹以丘疹或小水泡為主，潮紅較輕，水腫明顯，搔癢抓破後糜爛滲出液較多。患者常伴有身倦乏力、胸脘痞悶、腹脹、納差、大便軟或溏等症。治療以健脾益氣、清熱利濕為主。處方用除濕胃苓湯加減。常用藥物如薏苡仁、白朮、蒼朮、滑石、豬苓等。

3.血虛風燥型：多見於慢性濕疹，病程日久，皮膚粗糙肥厚，有明顯搔癢，表面可有抓痕、血痂、苔癬化及色素沉著。患者多伴有身倦乏力、頭暈、下肢沉重等症狀。治療以健脾養血，祛風潤燥為主。處方用當歸飲子加減。常用藥物為當歸、丹參、生地、白芍、茯苓、白鮮皮、蛇床子。


多吃綠豆薏苡仁湯

在日常生活預防及調理上，應避免接觸過敏原，如油漆、洗潔精、橡膠等。也要避免各種外界刺激，如過度曝曬陽光、熱水燙洗、用力搔抓等。衣著以棉質為佳，要寬鬆通氣利於排汗。

飲食宜清淡，避免辛辣剌激物如濃茶、咖啡、酒、菸、辣椒等。也要注意腥發動火及致敏食物，如蛋、牛奶、魚、蝦、蟹、牛羊肉、鴨、鵝、花粉、食品添加物、防腐劑等。此外，要避免過度精神緊張及疲勞，宜適度運動，增加免疫力。

賴姿吟提醒，有濕疹的人夏季宜多食綠豆薏苡仁湯。《本草綱目》記載：「綠豆，性味甘寒，治痘毒，利腫脹」，綠豆有清熱解毒、利水消暑功效；而薏苡仁「味甘，性微寒，健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕」，所以薏苡仁有健脾滲濕、除痺止瀉、清熱排膿功效。煮綠豆薏苡仁湯時，最好不要煮到綠豆皮破豆爛湯濁，這樣清熱效果會打折扣，且不宜太甜，不要吃冰鎮，要稍退冰一下再吃，以免傷腸胃助濕，反而使症狀加重。

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中藥改善體質 可根治濕疹 中藥痱子粉不要亂擦
常春樂活
記者:文/林家樑 諮詢專家/張家蓓（台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師﹞


夏天到了，為了避免惱人的濕疹上身，除了少吃冰冷食品，也可利用中藥來健脾利濕，以助體內多餘水分的排出。

曾經有位長期有濕疹困擾的民眾，不論臉頰、嘴唇及眼皮下巴都長濕疹，看了皮膚科多次，擦藥也都不見效，於是找上中醫治療；其實不論中西醫都認為濕疹是一種常見的皮膚病，但中醫認為濕疹關係著「內因」與「外因」，內因更占主導的地位。

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓解釋，濕疹在中醫稱為「濕毒瘡」或是「濕氣瘡」。所謂的「毒」，是指一些熱毒，令身體產生排斥及敏感反應，而這些熱毒可能是由食物、藥物或某些日常用品引致；至於「濕」，則是指身體機能受濕阻以致停滯，由於人體有7成是水分，若水的運行停滯不順，身體便會處於「濕」的狀態，就會出現四肢沉重、水腫、脾胃不和等症狀。


飲食控制根除濕疹

中醫治療濕疹的方針，是把體內積聚的熱毒引發出來而予以排除，同時要改善體質，令機能回復正常，採用的方法包括健脾、化濕、活血、清瀉等，視乎病患的體質而定。中藥治療濕疹是可以根治的，但是由於醫治的重點不是把表面的皮膚病病徵消除，而是要徹底改變體質，因此醫治時間並非1~2個星期便能見效；此外，病患需有心理準備，因為吃藥初期可能因為要引發熱毒排出，以致病情更為嚴重，但這只是復原過渡期的短暫反應，無須多慮。

另一方面，要根治濕疹，最重要的是病患必須和醫師配合，從日常飲食入手，因為若一面吃藥排毒，一面又吃進帶毒食物，要痊癒也很難。濕疹病患應戒吃會加劇疾病及引致敏感的刺激性食品，如酒、辛辣煎炸的食物、蝦、蟹、牛肉等；有些蛋白質豐富的食物令人體難以分解，如牛奶、豆類等，應少吃為佳。病患亦應避免各種刺激皮膚的因素，例如搔抓、用鹼性強的肥皂或是過熱的水洗浴、不要讓陽光直曬濕疹患部等等。

張家蓓表示，濕疹之類的皮膚病，即使根治後，若飲食不當或身體狀態欠佳，都可能又會復發；因此，最重要的是把身體調理好，以及進食與體質配合的食物，避免發病，而不是等到病發後才求醫治。


內外用藥共同治療

治療濕疹的基本原則是清熱、化濕和活血，內用藥的基本方包括土菌陳、土茯苓、扁豆衣、龜板各5錢熬湯飲之，但是臨床施藥時亦應該按照個人的體質調整；在外用藥部分，可以用黃岑、川蓮、黃柏、苦參、百部、徐長卿，將所有藥材煲水洗沬患處即可。

張家蓓說明，除了內外用的止癢消炎藥之外，還可以運用藥膳健脾利濕，有助排除體內多餘水分，因此建議濕疹患者，可多喝以山藥5錢、茯苓5錢、芡實3錢、薏苡仁6錢組成，能健脾利濕的四神湯，也可以薏苡仁、山藥、茯苓加糙米煮飯當作主食。

另外，平時少吃冰冷、油膩及刺激性食物，盡量穿著棉質透氣的衣襪；並多按摩或針灸足三里、合谷、曲池、豐隆等穴位，每天按摩3~5分鐘，每個穴位按摩5秒、休息2秒，也有助促進腸胃機能，疏散風熱、痰濕及止癢。