岐黃醫林--中醫論壇

鼾聲隆隆，真的無所謂嗎？
uho
uho編輯部


最近美國統計有55%的成人會有打鼾的現象，25%則為經常性打鼾，男性及體重過重者易發生問題性打鼾且隨著年齡而加重。人們會打鼾乃從小就有的現象，兒童的鼾聲是由於扁桃腺及腺樣體肥大產生呼吸道部分阻塞而造成，隨著年齡長大，扁桃腺及腺樣體會逐漸縮小，要是不造成睡眠呼吸中止，尚不致造成大問題。

然而成人的呼吸道卻因為口腔、舌頭及咽喉的肌肉鬆弛而發生阻塞，尤其在夜間熟睡時肌肉最鬆弛，上呼吸道也產生嚴重的阻塞，當呼氣時，氣體無處可走，於是由口腔或鼻腔擠出，使軟顎、舌根部及懸雍垂產生劇烈的振動，鼾聲於焉產生，輕者產生睡眠呼吸障礙，嚴重者即發生睡眠呼吸中止症候群，據統計約有20%至40%打鼾的成年人同時也會發生睡眠呼吸中止症。

彰化基督教醫院睡眠醫學中心醫師 溫永頌指出打鼾程度可分四級： 第一級為只靠在臉旁可聽到鼾聲，第二級為在臥房內可聽到鼾聲，第三級為在臥房外且房門打開的情況下可聽到鼾聲，第四級為在臥房外且房門關閉的情況下可聽到鼾聲；由此可知您對家人困擾的程度。

打鼾是常見的睡眠疾病，輕者就如同得個感冒一樣無關痛癢，嚴重者則會導致身體嚴重之心血管疾病、日常生活障礙、工作不順遂及婚姻生活不協調等種種後遺症，故不能以等閒視之；如長期發生此問題，不論本人或伴侶都應一起到睡眠醫學專門醫師門診共同治療，以得到「無聲勝有聲」的高品質睡眠。

常打鼾是警訊　易患心臟病、糖尿病
TVBS
劉芳卿


您睡覺會打呼嗎？如果你會打呼，或是枕邊人會打呼，您要小心，可能是許多疾病的高危險族群；根據英國最新的醫學研究，經常打呼的人，有相當高比例會有心臟病、糖尿病等疾病，嚴重的還可能會因為打呼而窒息；醫生建議，有打呼困擾，最好尋求專業治療。

打鼾的聲音，通常大家會以好笑的態度看待，不過其實，打鼾在醫學上被視為疾病，有程度上的不同；根據醫學研究，打鼾的人是好幾種疾病的高危險群；包括心臟病、糖尿病，還有膽固醇過高，罹患機率，是不打鼾的人的3倍。

睡眠障礙專家安德魯庫敏博士：「從輕微打鼾到嚴重打鼾，已構成睡眠障礙，被視為需要治療的疾病。」 大致上來說，打鼾的人會有睡眠呼吸中止症狀，甚至因此窒息。民眾：「他打呼，好像有東西在喉嚨，像是噎住了。」

打鼾的問題不容小覷，由於腦部不能得到充分氧氣，影響睡眠品質，造成的症狀包括疲勞、焦慮、沮喪、易怒等等，這些打鼾者一天只睡3到3小時，枕邊人的睡眠品質連帶受到影響。民眾：「5700-模仿打呼完，我爸爸打呼，他第二任老婆還沒走，但我媽早離開我了，他的打鼾聲像大象。」 以英國為例，6千多萬的人口就有1/4的人睡覺會打鼾；如果你，或你診邊人有打鼾困擾，還是及早向醫生求助和治療。