【山楂妙用】降血脂、降血壓、促消化... 一顆小山楂,這麼吃堪比仙藥
山楂,對每個吃過冰糖葫蘆的人來說都不陌生。
早年間,尤其是在北方,街頭巷尾到處都能聽到冰糖葫蘆的叫賣聲。 一串串紅紅的山楂果,總會讓人泛起又酸又甜的味道。 就像兒歌里寫的:“冰糖葫蘆甜又甜,紅紅山楂圓又圓,一排排呀一串串,嘗一嘗呀笑眯眼。 ”
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這一顆顆小小的山楂,不僅是開胃美食,更是一劑良藥。
在《本草中國》第二季中,名醫周樂年家裡,他的夫人把山楂洗净、去核,打碎后煮成糊狀,做成山楂醬。 這酸甜可口的山楂醬,是名醫一家最喜歡吃的美食; 而周樂年的處方中,不少處方用到了山楂。
化積神葯
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山楂,我國大部分地區均有種植,歷來被視為消食之要葯。 《本草綱目》載山楂“化飲食、消肉積...... 痰飲痞滿吞酸、滯血痛脹“。
為了強調說明山楂的消食作用,李時珍在《本草綱目》里講了這樣一個故事。 李時珍家的隔壁住著一戶人家,晚年得子,十分寵愛,經常讓他吃魚吃肉,飯後又零食不斷,終至飲食過度,傷及脾胃。 小孩來看病的時候已是脘腹脹滿如鼓、疼痛時作、遍身黃腫。 一日,「偶往羊朹樹下,取食之至飽,歸而大吐痰水,其病遂愈。 “小孩在羊朹樹下休息,採摘羊朹果食用,其實羊朹果就是山楂,甜而帶酸,不知不覺大吃至飽,起到了催吐消積的效果,大口吐痰,吐出穢物,其食積不化之症因此而愈。
李時珍記載的是生山楂; 用於消食的是炒山楂,山楂炒焦用,與焦麥芽、焦神曲一起,作為消積化滯的“最佳搭檔”,即享有盛名的“焦三仙”。
在焦三仙里,山楂健脾開胃,消食化積,對於吃過多的肉類、油膩食物引起的食滯尤其有效; 而神曲健脾消麵食積滯,麥芽行氣消米食積滯,三者合用,能化解各種飲食積滯。
清宮御醫喜用焦三仙,據《慈禧光緒醫方選議》一書記載,慈禧吃過的加味三仙飲就有8個配方。
山楂中富含豐富的維生素C,是檸檬的2.4倍,蘋果的13倍。 豐富的維生素C可促進血管韌性,改善微迴圈,有美白祛斑的作用,山楂還含有豐富的鐵,還可以補血。
目前市面上可見的消食中成藥,如山楂丸、山楂片、山楂內消丸、山楂化滯丸、保和丸等,大都以山楂作為主藥。 現代研究發現,山楂含有脂肪酶,能促進脂肪消化,並能增加胃消化酶的分泌,促進消化,對胃腸功能具有一定調節作用。
降脂降壓有良效
尋常山楂,其功不可小覷。 宋代蘇頌《圖經本草》記載:「治腰痛有效」。 又,據清宮醫案,光緒曾患腰痛,御醫用山楂核放瓦上煆焦存性研末,取3錢,用老酒沖服。
《醫學衷中參西錄》記載:“山楂,若以甘藥佐之,化瘀血而不傷新血,開鬱氣而不傷正氣,其性尤和平也。 “《唐本草》記載山楂:”汁服主利,洗頭及身上瘡癢。 “《本草圖經》謂山楂”治痢疾及腰疼“。 《醫鈔類編》將山楂肉炒過後研成粉末,用蜜糖拌,開水調,於空腹時服用,治療痢疾。 朱丹溪還用此法治療產婦惡露不盡、腹中疼痛。
山楂的另一個重要作用是對心血管系統的影響,如強心、抗心律失常、增加冠脈流量、抗心肌缺血、擴張血管、降低血壓及降低血脂作用。
山楂煎劑內服對冠心病、心絞痛、冠狀動脈機能不全有一定的療效。
用山楂治療高血壓病,除能使血壓下降外,並能增進食慾,促進睡眠。
山楂與麥芽同用,治療高脂血症、單純性肥胖症、冠心病、高血壓等均有顯著療效。
美味藥膳
如今,將山楂做成日常食品、藥膳的方法已經十分常見,是大眾喜聞樂見的保健食材。
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山楂粥
做法:山楂、粳米各50克,冰糖適量。 把山楂切片,與粳米一同煮粥,粥將熟時加入冰糖,調勻即成,作早、晚餐食用。
功效:適用於成人和小兒飲食積滯,婦女產後惡露不盡、痛經,以及高血壓、冠狀動脈供血不足、心絞痛、高脂血症者採用。
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山楂銀耳羹
做法:山楂50克,仙人掌100克,銀耳25克,冰糖適量。 銀耳浸泡后先燉煮兩個小時; 仙人掌去皮,切小丁; 山楂洗净,切片,與冰糖一併放入燉煮好的銀耳中,繼續燉煮成羹。
功效:本膳滋陰補胃、潤肺生津,有強心、養血、降脂、降壓等功能,適用於高血壓、冠心病、高脂血症者採用。
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山楂荷葉茶
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做法:山楂、決明子各15克,荷葉半張。 山楂切片,荷葉切絲,與決明子加水共煎,取汁代茶飲。
功效:決明子清肝明目。 荷葉有止渴、散瘀血、助脾胃、消水腫等功效,與決明子、山楂合用,可祛脂降壓,減肥健身,為高血壓頭暈目眩等症之藥膳良方。 冠心病、高血壓、高脂血症、肥胖症等,均宜採用。
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山楂銀菊茶
做法:山楂、菊花、金銀花各10克。 山楂洗净,用刀背拍碎,然後將山楂與菊花、金銀花一同放入杯中沖泡,代茶飲。
功效:可以清肝瀉火、涼血化瘀,降脂降壓。 可用於高血壓病、高脂血症、肥胖症內火重者。
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最後的最後,還是要提醒,山楂不宜過量食用。
胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜吃太多酸味食物,容易刺激胃酸過度分泌,以及加重胃潰瘍癥狀。
未成熟的山楂要少食用,其中含有過多的有機酸、鞣酸,會增加胃石症的可能。
山楂與山楂糕的功效有很大區別。 山楂糕、冰糖葫蘆等,雖然酸甜可口,但是其中添加了太多糖分,以遮掩酸味。 食用之後非但不能助消化、有益心血管疾病,還容易導致肥胖。