岐黃醫林--中醫論壇

常飲養生茶 皮膚水噹噹 調養五臟 減緩老化

許多知名品牌保養品最近紛紛推出漢方藥材如：人參、茯苓、甘草酸等粹取物
，強調可以抗衰老，台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿表示，只要五臟
調養得宜，整個人就會看起來較有光彩，可達到抗衰老目的。


許多女性臉色暗沉、皮膚粗燥無光、臉上斑點叢生等等皮膚問題，都會讓女性\r
朋友看起來比實際年齡衰老，也因此使女性朋友狂買一堆保養品往臉上擦。中
醫師楊素卿表示，五臟的調養跟皮膚、頭髮、面部有很大關係，如果五臟調養
的好，皮膚就會看起來紅潤有光澤，比任何保養品都有用。


五臟位置
心臟、肝臟、脾臟、肺部、腎臟跟臉部、皮膚有很大關係，只要五臟調養得當
，就可讓肌膚看起來剔透、紅潤。



心氣旺盛皮膚光澤
心臟主血脈，是指心氣能夠推動血液的運行，而臉部又是毛細孔血管最密集的
部位，因此心臟功能盛衰都可以從臉部的色澤表現出來，心氣若旺盛，則臉部
皮膚紅潤有光澤，若心氣不足，則臉部皮膚暗淡無光澤。

紅顏養心茶
材料：桂圓肉30公克、去籽紅棗3個。
泡法：加約500cc的熱開水浸泡出味道即可飲用。
功效：養心補血、滋潤肌膚美顏。



肝調氣血臉上有光
肝可調血流量和全身氣流，使氣血平衡，若肝失職，氣血不調，血行不順暢，
則臉部較偏青色或出現黃褐斑。肝血不足臉部缺少血液滋養皮膚暗淡無光，眼
睛乾澀。

杞菊養肝茶
材料：菊花10克、枸杞10克。
泡法：加約500cc的熱開水浸泡即可飲用，加一些冰糖風味更佳。
功效：補肝養血明目、澤膚去斑。
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脾生氣血滋養肌膚
脾為全身氣血生化之源，脾臟功能若順暢，則氣血旺盛，面部臉色紅潤有光澤
，皮膚彈性好，反之，臉色皮膚容易呈現萎黃，精神會不濟。

黨參補脾茶
材料：黨參10公克、茉莉花3克、去籽紅棗3個。
泡法：加約500cc的熱開水浸泡出味道即可飲用。
功效：養胃健脾、潤膚、抗老化。



肺氣失調面容憔悴
肺主氣，管理呼吸功能，全身的氣血津液需通過肺氣的調和，才能散佈全身，
外達皮毛。若肺的氣運調節失去平衡，時間久了肌膚會乾燥，面容憔悴而蒼白
。

人參補肺茶
材料：東洋參12片、麥門冬10根。
泡法：加約500cc的熱開水浸泡出味道即可飲用。
功效：補肺調氣抗氧化、滋潤皮膚。



腎氣虛弱 未老先衰
腎為人體生長、發育之源，腎氣充沛時，肝也可以得到滋養，五臟功能正常運
行，氣血旺盛，容貌艷麗。若腎氣虛衰時，臉色晦，易掉髮，滿臉皺紋，易健
忘、未老先衰。

首烏養腎茶
材料：何首烏10公克、枸杞10克。
泡法：加約500cc的熱開水浸泡出味道即可飲用。
功效：補腎、抗氧化、降膽固醇。



專家說
(台北市立聯合醫院中醫院區中醫師 楊素卿)
想要永保青春，肌膚紅潤有彈性，作息正常還是根本。另宿便也是問題影響老
化原因之一，每天早上空腹喝一大杯熱開水加1到2片新鮮檸檬片幫助排除宿便
。


(From Apple Daily)