手部健美操
發表於 : 2008-08-16 , 20:21
手部健美操
對於自己的雙手習慣於聽之自然，任憑氣候變化和脫脂性烈的洗滌劑的侵蝕，不注意加以保護，時間一長，手部皮膚便會粗糙起皺，皮色晦暗，同時指節僵硬、指甲參差不齊，這樣的手，一伸出來，立即會給人一種欠佳的印象。即使您的容貌艷麗，服飾勻稱，也掩飾不了這個點。
手部的保養，可以分為三部分：一是皮膚的保養滋潤；二是手掌、手指要靈活柔軟；三是指甲的修飾。此外，怎樣保持美的姿勢，以及配以適當飾物，亦是不可忽視的。
更重要的是要注意手部運動。一些很普通的動作，只要你有恒心去做，不但可使手部柔和、靈巧，而且增進血液迴圈，連同皮膚和指甲的色澤也 都會轉向紅潤。
這裡介紹五種手部的健美運動。
一、對手指按摩。
最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動（當然也可以專門做）。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩時，有條件的可以先涂上潤手霜或蜜，以增加柔潤。
二、模倣彈鋼琴動作
這項運動就是把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高，這項運動也可以說，您不妨是假裝在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。
三、舉手。
這種簡單的動作可以使你的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。
四、握拳伸展。
這是解除緊張的良好動作，並可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然後展開，儘量伸展五指，每天用力做三至五分鐘。
五、放鬆手部。
這是避免緊張、使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放在與肘彎持平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣力地垂下來。反復進行這種放鬆手部的動作。
總之，適度的化粧，艷麗的衣服，勻稱的雙手，將使您的儀錶增添光彩，願您在保護皮膚時不要忘記保護您的雙手。
(轉貼)
對於自己的雙手習慣於聽之自然，任憑氣候變化和脫脂性烈的洗滌劑的侵蝕，不注意加以保護，時間一長，手部皮膚便會粗糙起皺，皮色晦暗，同時指節僵硬、指甲參差不齊，這樣的手，一伸出來，立即會給人一種欠佳的印象。即使您的容貌艷麗，服飾勻稱，也掩飾不了這個點。
手部的保養，可以分為三部分：一是皮膚的保養滋潤；二是手掌、手指要靈活柔軟；三是指甲的修飾。此外，怎樣保持美的姿勢，以及配以適當飾物，亦是不可忽視的。
更重要的是要注意手部運動。一些很普通的動作，只要你有恒心去做，不但可使手部柔和、靈巧，而且增進血液迴圈，連同皮膚和指甲的色澤也 都會轉向紅潤。
這裡介紹五種手部的健美運動。
一、對手指按摩。
最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動（當然也可以專門做）。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩時，有條件的可以先涂上潤手霜或蜜，以增加柔潤。
二、模倣彈鋼琴動作
這項運動就是把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高，這項運動也可以說，您不妨是假裝在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。
三、舉手。
這種簡單的動作可以使你的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。
四、握拳伸展。
這是解除緊張的良好動作，並可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然後展開，儘量伸展五指，每天用力做三至五分鐘。
五、放鬆手部。
這是避免緊張、使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放在與肘彎持平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣力地垂下來。反復進行這種放鬆手部的動作。
總之，適度的化粧，艷麗的衣服，勻稱的雙手，將使您的儀錶增添光彩，願您在保護皮膚時不要忘記保護您的雙手。
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