岐黃醫林中醫

肚皮舞甩肚肚 愈動愈結實
自由
〔記者李容萍／桃園報導〕


跳肚皮舞真能甩掉大肚男、小腹婆們的贅肉？桃園市聖保祿醫院心臟內科兼減肥門診醫師游致顯表示，人體愈不動的地方愈容易堆積脂肪，跳肚皮舞著重腹部、大腿的動作，自然會強化該部位的熱量燃燒，對於塑身、緊實線條應有加乘效果。

游致顯說，隨著生活型態改變，現代人對自己體型、身材不滿意的似乎愈來愈多，想要成功瘦身健身，單獨靠運動的效果並不好，因為這中間正確的飲食佔7分，即控制每日攝取熱量（卡路里），運動佔3分，且以慢性而持久運動的瘦身效果較顯著，除了近年風行的肚皮舞，有氧舞蹈、韻律舞、慢跑、快走、騎腳踏車、游泳等也都是值得推薦的運動。

游致顯進一步說，所謂慢性而持久的運動，所消耗的是熱量、燃燒脂肪細胞，反觀打籃球、賽跑等較劇烈的競賽，則是燒掉體內的葡萄糖。但瘦身健身非一蹴可幾，醫師建議最好落實「543」口訣，即每週運動5次，每次40分鐘，心跳達到每分鐘130下。

扭腰擺臀 男比女放得開
自由
〔記者李容萍／桃園報導〕



桃園市愛西絲肚皮舞舞蹈團團長郭淑貞表示，肚皮舞（Belly Dance）源於神秘中東國度，在中東跳肚皮舞就像台灣唱卡拉OK一樣，是一種不分男女老少，都可隨著音樂節奏而隨興扭動身軀的舞蹈，但把跳肚皮舞當飯吃的畢竟女多於男，其中又能走上舞林、星光大道的更少之又少。

總是樂於創新、帶領風騷的郭淑貞，曾經把八家將的舞步融入「鍾馗嫁妹」的舞碼造成轟動，日前她再率2個帥哥子弟兵趙之銘、邵徐琳前進韓國Nagwa Fouad盃肚皮舞大賽，同樣讓來自各國的肚皮舞評審傻眼。

對趙之銘、邵徐琳各抱回銅牌和佳作獎項感到相當驕傲，郭淑貞相信像早期的有氧舞蹈一樣能帶動更多男生也來跳肚皮舞，並跳上國際舞台，因為勻稱的性感曲線，也是多數男人夢寐以求的。

郭淑貞說，來自埃及的肚皮舞，與其它舞蹈最大的區別，就在於把身體每個部分一節一節的分開來舞動，主要動作部位在於腹部與臀部，女生的動作注重詮釋東方特有的纖細與柔美，男生則著重於以陽剛的味道來舞動肩膀、四肢。如何才不會跳得太「娘」？除了技巧，還要融入自己，變成一種獨特風格。

近1、2個月來，郭淑貞的肚皮舞團教室，開始有男生報名，從18歲到60歲都有，其中還有情侶檔、夫妻檔，有人是為了去除啤酒肚，但也有人不想當「肌肉男」，剛開始或許會覺得怪怪的，但等跳開了，她發現男生比女生更放得開，跳得絲毫不比女生遜色。