保健加油站 練瑜伽防椎間盤退化
發表於 : 2008-11-16 , 15:29
保健加油站 練瑜伽防椎間盤退化
蘋果日報
練瑜伽可強健體能還能預防椎間盤退化。國泰醫院研究發現，瑜伽老師腰椎椎間盤退化程度比一般人要低，顯示練瑜伽可預防椎間盤退化，但復健師提醒民眾進行時量力而為，以免加重某些關節負擔。
國泰醫院各以18位瑜伽老師、一般民眾，為其進行磁振造影檢查，結果發現，瑜伽老師的腰椎椎間盤退化程度明顯較低。國泰醫院物理治療師簡文仁表示，瑜伽是種關節平均受力的運動，有助預防椎間盤退化，但若熱身不夠，或是姿勢不正確，反而可能傷害關節，民眾進行前應請教專業人士。記者許佳惠
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練瑜伽可強健體能還能預防椎間盤退化。國泰醫院研究發現，瑜伽老師腰椎椎間盤退化程度比一般人要低，顯示練瑜伽可預防椎間盤退化，但復健師提醒民眾進行時量力而為，以免加重某些關節負擔。
國泰醫院各以18位瑜伽老師、一般民眾，為其進行磁振造影檢查，結果發現，瑜伽老師的腰椎椎間盤退化程度明顯較低。國泰醫院物理治療師簡文仁表示，瑜伽是種關節平均受力的運動，有助預防椎間盤退化，但若熱身不夠，或是姿勢不正確，反而可能傷害關節，民眾進行前應請教專業人士。記者許佳惠