台灣醒報
【記者林永富報導】
新版菸害防治法下月十一日開始實施，癮君子抽菸空間更少了，要戒菸很多人嘗試都不成功。專門戒菸門診的台安醫院胸腔內科醫師吳憲林，董氏基金會菸害防治組主任林清麗，及成功戒掉37年菸癮的台灣大車隊司機廖家慶，今天在台灣醒報1200醒報現場Live節目中都指出，只要用對方法，要戒菸其實不難。
吳憲林指出，吸菸會導致肺癌的機率高於不吸菸者十倍以上，還有心臟病等疾病，可能隨時會找上身，門診中常常有病人往往不知吸菸有這些問題，有多人更是到了很嚴重的時候才來求診，不能不忽視吸菸可能的危險。
林清麗表示，吸菸者經歷想戒又戒不掉的痛苦，屢戒屢敗，天天在戒又天天做不到，常常會陷入不斷戒菸的煎熬之中。不過當想通之後，心裡會很快樂。
她舉例說，有一位宋阿姨經半年戒菸之後，仍不敵發胖，心情常會莫名難過的狀態，終於有一天看到成龍的廣告看板上面寫著「不吸菸 大自由」之後，突然想通了，原來自己就像是「次等國民」，被自己關在心靈監獄之中，不吸菸之後才獲得真正的自由。
從十八歲起就吸菸的台灣大車隊駕駛廖家慶指出，自己曾戒菸多次，最多曾撐到兩個月還是破功，因為熬不過身體需要尼古丁時的焦躁不安、全身難過。而且常常在戒菸時，因朋友誘惑或是應酬，又再度抵擋不住而再吸菸。
吳憲林說，戒菸者的難關，一是無法思考，二是心情常常會低落，三是容易發脾氣，左右都不是，晚上睡不好。在這個最難熬的階段，如果有朋友和家人陪同他們，支持他們，會比較容易成功，要靠自己一個人的意志力面對，的確不容易。
他也說，很多病人忽略吸菸的危險，他只好寫張紙條上面寫著「戒菸有困難，不戒有危險」，讓他們知道嚴重性。有多位病人的肺癌來得都很突然，發現時都已經很嚴重，他還是會勸吸菸者能戒就戒，戒不掉就來參加戒菸班。
他以開設戒菸班的經驗說，戒菸有人一起比較可以提高成功率，因為可以互相鼓勵、彼此提醒，在最難熬的時候，有人可以支持你，大家一起共度關卡。
廖家慶說，嘗試過很多次戒菸失敗後，本來想放棄，但是去年車隊與台安醫院合作進入戒菸班，經由吳醫師指導之後，加上借助藥物的幫助，只花了一個多月就成功戒菸，整個車隊六十個人成功戒掉的有五十人，成效非常好。現在他樂於擔任戒菸大使，隨時都勸人要戒菸。
林清麗說，台灣菸品的警語太小，應該加大；此外，下月十一日以後，各公共室內場所、公務機關、美術館、博物館、大專院校及三人以上公司，都必須禁菸，也必須樹立禁菸告示，違反而抽菸者將罰一萬元，而業主提供菸灰缸者，也將受罰五萬元，而且可以連續處罰，請癮君子要特別注意。
她指出，詳細資訊，可撥打國民健康局0800531531電話查詢，戒菸專線0800636363，全台各衛生所、署立醫院都有戒菸門診，可以好好利用。
