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腰部肥胖影響心臟　中縣衛生局：多運動並控制飲食
NOWnews
記者李梅金／中縣報導



許多邁入中年的男子或婦女，胖胖「鮪魚肚」成了「有圍」人士，可不要沾沾自喜以為是事業有成的象徵，女性腰圍如果超過80公分、男性超過90公分，就要小心可能罹患代謝症候群。


什麼是代謝症候群？中縣衛生局長祝年豐說，危險因子包括五大項：腹部肥胖（男性腰圍超過90公分，女性超過80公分）血壓上升（收縮壓高於130mmHg,舒張壓高於85 mmHg）三酸甘油脂上升（高於150mg/dl）空腹血糖上升 (高於100mg/dl)高密度膽固醇過低（男性低於40mg/dl，女性低於50mg/dl），只要其中有3項或3項以上異常，則可定義為代謝症候群。


衛生局指出，依國民健康局研究調查，國人15歲以上代謝症候群盛行率為15. 0%，男性占16.9%，女性13.8%，且隨年齡增加而有上升趨勢，一旦罹患很可能衍生中風、心臟病、糖尿病、腎臟病、高血壓等慢性疾病。


祝年豐說，其中腹部肥胖，是民眾最容易自我檢查指標，腰圍可顯示出內臟脂肪多寡，腰圍變粗、內臟脂肪過多不是一朝一夕形成，內臟脂肪過於活躍，就會造成胰島素阻抗導致代謝異常。


祝年豐提醒，研究指出腹部肥胖者發生代謝症候群危險率是一般人的4到10倍，男性腰圍每增加1公分，罹患代謝症候群的機率上升14%，女性腰圍每增加1公分，罹患代謝症候群的機率上升5%。


衛生局建議，甩掉腹部的脂肪，將有助於血壓、血糖、膽固醇等數值下降，進而減低罹患心血管及腦血管疾病的機率，民眾只要有規律運動，再加上飲食控制，要丟掉鮪魚肚並非難事。