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戒咖啡頭痛 門診求診佔1成
央廣
張嘉芳



平常習慣喝咖啡或濃茶的人注意，當心週末放假沒喝，卻出現嗜睡、頭暈腦脹、提不起勁等「咖啡因戒斷性頭痛」症狀！醫師表示，咖啡因是一種中樞神經興奮劑，一旦長期飲用、刺激腦神經受體，如果攝取量突然銳減，將導致血管擴張頭痛，門診中因「咖啡因戒斷性頭痛」的患者就高達1成！


今年30多歲的李小姐，平常上班總是習慣每天喝2杯咖啡，只要週末假日在家，偶爾沒喝，就感到頭暈腦脹、提不起勁，可是咖啡一下肚後，疼痛就會立刻緩解。另外，50歲的張女士，每天工作都要喝5杯濃茶提神，但假日一不喝就頭痛。書田診所腦神經內科醫師黃婷毓指出，每天消耗咖啡因超過200毫克，並連續使用2個星期以上的人，只要停止攝取咖啡因超過24小時，就很容易發生「咖啡因戒斷性頭痛(caffeinewithdrawalheadache)」症狀，患者更佔門診的1成。


黃婷毓說：『咖啡因它是一個中樞神經興奮劑，它是作用在一個叫做腺甘酸的受體上，因為這個受體如果經過咖啡因的長期刺激，久了之後，這個受體其實就會減少，這個咖啡因如果在短時間又突然停止的話，事實上你接受那個刺激就會減少，那這樣子其實會導致血管的擴張，那血管擴張就會造成頭痛。』


黃婷毓表示，攝取少量咖啡因對人體健康無礙，但每天最好不要超過200毫克，醫師建議咖啡愛好者飲用360cc.的拿鐵或義式咖啡，每天最多2杯為限；而美式咖啡則不要超過1杯；至於150cc.浸泡超過5分鐘的濃茶，裡頭也含有20到50毫克左右的咖啡因，一旦每天喝4杯以上，也會出現頭痛問題。