心情溫度計隨時檢測情緒 避免走錯路

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紫河車大補氣血者
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心情溫度計隨時檢測情緒 避免走錯路
中廣
(劉怡伶報導)



因失業壓力與對未來的不確定感,最近前往身心科就診人數大增,台南市衛生局關心失業者心情,在勞工處與就業服務站放置「心情溫度計」,隨時檢測自己情緒波動,還可預約專業心理師,免費提供協談服務。


台南市衛生局根據調查發現,一般至精神科就診多半是企業縮編後倖存的員工,因為工作量加重而出現壓力症候群;但令人擔憂的反而是高社經地位、男性、自尊心強烈的失業者,不願尋求專業心理支持協助,自己硬撐,甚至用喝酒、暴力等錯誤方法解決問題。


為了幫助類似遭遇的民眾了解自己,衛生局在許多就服站與勞工處放置BSRS「簡式健康量表」,內容有五題,包括是否「感覺緊張不安」「覺得容易苦惱或動怒」「感覺憂鬱、心情低落」「覺得比不上別人」「睡眠困難,譬如難以入睡、易醒或早醒」,如果得分在十分以上,建議應該尋求專業人士協談。


台南市在安南區、南區、東區衛生所設有心理健康諮詢室,委聘專業心理師駐點服務,完全免費。


台南市衛生局也叮嚀:家人需用同理心來接納並關懷失業者,待業期間,可以轉換心情陪家人,繼續與同行同儕保持聯繫,繼續對業內動態瞭若指掌,是找到新工作最有效方法;若發現很難處理自己的心情,甚至產生極度的憂鬱、沮喪,無法維持一般的生活作息,ㄧ定要考慮和心理醫生或是預約心理諮商專業人員談談,找回過去生活的力量。


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