岐黃醫林--中醫論壇

熬夜抽菸不運動 心肌梗塞找上年輕人
中廣
黃麗鳳報導


急性心肌梗塞不再是中老年人的專利！國立陽明大學附設宜蘭醫院最近一個月內連續收治兩名急性心肌梗塞病患，分別只有32歲和27歲；其中一人到院前甚至已經沒有呼吸心跳，硬是從鬼門關前被救了回來。醫師提醒，急性心肌梗塞已經悄悄找上生活習慣欠佳的年輕族群，不可不注意。


國立陽明大學附設宜蘭醫院心臟內科主治醫師黃嵩豪指出，在過去，急性心肌梗塞大多發生在中老年人的身上，如今，隨著民眾生活作息不正常，經常熬夜，忽略運動，好發年齡不斷下降，最近就有一名病例是年僅27歲的年輕男性；這名男子15歲起就菸不離手，每天抽2包菸，又時常熬夜打電動，只打電動不運動的結果，差點賠上性命。


這名到院前就沒有呼吸心跳的男子最後靠著CPR、10次電擊等近一時的急救，死而復活，而且腦部沒有受損，堪稱奇蹟，出院回家後已經決定戒菸。


還有1名32歲的方姓廚師也是因為急性心肌梗塞到院求醫，幸好情況並不嚴重。醫師發現，這名廚師平常飲食習慣欠缺健康觀念，包括1天吃6個蛋，導致(膽固醇)如影隨形，造成急性心肌梗塞。


醫師建議，改善不良的生活習慣、戒菸、以及規律的運動，才是健康保命的不二法門。

27歲宅男心肌梗塞 幸運救回
40分鐘搶救 無後遺症
自由
〔記者游明金／宜蘭報導〕



宅男要小心，連續熬夜、抽菸，急性心肌梗塞找上身！台北縣27歲倪姓男子，連續幾天熬夜打電動，菸不離手，回宜蘭掃墓突然心肌梗塞，到院前已無呼吸、心跳，經過40分鐘搶救，把他從鬼門關前拉回來，原擔心腦部缺氧過久成植物人，沒想到完全無後遺症，醫師說，整個過程真是奇蹟及幸運。


倪姓男子住在北縣汐止，4月4日隨父親回宜蘭掃墓，掃完墓回老家，中午吃飯時，突然感到胸前劇烈疼痛，冒冷汗與嘔吐，隨即倒地不起；經送到國立陽明大學附設醫院急救，到院時已無呼吸、心跳，經電擊10次、打了14支強心針，40分鐘後，病患總算恢復呼吸及心跳。


陽大醫院心臟內科醫師黃嵩豪說，腦部缺氧6分鐘，就會出現記憶受損或變成植物人，倪姓男子若從倒地算起，到恢復呼吸長達1個小時，原本擔心救活會成植物人，沒想到腦部完全沒有出現後遺症，1000名病患碰不到1個，病例罕見。


每天抽菸2包以上


倪姓男子年輕，沒特殊病史，身體一直很健康，怎會急性心肌梗塞？黃嵩豪也很奇怪，經了解，倪姓男子待業中，整天窩在家裡，三天兩頭熬夜打電動，15歲就菸不離手，每天抽2包以上，生活作息很不正常，返鄉掃墓前已好幾天沒睡覺。


作息不正常 也是禍首


黃嵩豪說，倪姓男子罹患急性心肌梗塞，只能從吸菸及生活作息不正常作解釋，如果不留意，急性心肌梗塞不再是老年人專利，也會找上年輕人；倪姓男子「死而復生」，對過程全無印象，不過，他向醫師說：「我要戒菸了，也不敢再熬夜打電動。」

預防心肌梗塞 飲食著手
自由


陽大醫院心臟內科醫師黃嵩豪說，血液中膽固醇大於200毫克時，便會堆積在血管內（高血脂），造成血管阻塞、硬化，增加心肌梗塞的機會；男性45歲、女性55歲以上、有早發性冠心病家族史、肥胖、吸菸及飲酒過量、高血壓、糖尿病患者，都是高血脂危險族群，身體若有不適，應儘早就醫檢查。


要降低高血脂，減重是首要之務；少喝酒、要戒菸，喝酒會增加三酸甘油脂數值，香菸尼古丁會破壞動脈管壁，引起脂肪堆積；要保持適度運動習慣，中等強度耐力性運動如游泳、快走等，是改善高血脂最佳選擇。


養成正確飲食習慣，避免油炸、油煎和油膩食物，減少動物性油脂使用量，以脫脂奶或豆漿取代全脂奶，少吃鮮奶油、蛋糕、冰淇淋、巧克力等甜點。


肉類攝取儘量不要吃內臟（腦、肝、腰子等）、肥肉、蹄膀、雞皮、鴨皮等；可多攝取富含w-3脂肪酸魚類，如秋刀魚、鮭魚、鰻魚、花鯖魚、白鯧魚等取代肉類；每星期不超過2到3個蛋黃，減少食用蟹黃、蝦卵、魚卵、蛋黃酥及烏魚子等。


增加纖維質攝取可促進油脂、膽固醇代謝，建議以糙米、全麥麵包或雜糧等取代白米、白吐司等，並增加豆類、蔬菜及水果攝取量；此外，喝咖啡每天不超過2杯，過量咖啡會增加血中膽固醇。 （記者游明金整理）