岐黃醫林中醫

中醫抗痘 針灸面膜罩得住

滿臉全豆花，青春痘像火山般，一顆顆冒出，看起來十分不優，再帥再美的人都會因此打個折扣。中醫在治療青春痘方面也頗有成效，今天請來台北市立中醫醫院楊麗姝以及振興醫院鄧正梁兩位醫師，利用外敷的面膜，以及耳廓放血、針灸的方式，為愛美的人士克服棘手的麻煩。


治療方法
中醫針灸、耳針、耳廓放血治療為一大特色，它不僅直接解決惱人的青春痘，還從身體調節的角度，改善個人體質，根本化瘀去痰，根除毛囊油脂線分泌過多。這些侵入性醫療行為需由職業醫師進行，不可隨意自行扎針。



★耳廓放血
中醫認為，耳朵各穴道與器官運行相互呼應，青春痘的產生與肝火旺盛有相當大的關係，火氣大，就得洩火，而表現方法即為「放血」；放血治療適用許多病症，在穴道上扎針，使其流血，便可收療效。
療程進度：患者一個禮拜需要放血3次，一次療程約2分鐘，連續進行兩個禮拜後，青春痘膿包紅腫將可明顯減輕。此為健保給付療程，除掛號費外，視醫院屬性不同，花費約介於50元到150元之間。

操作方法
1.藉助酒精棉片，消毒耳朵。
2.利用放血針，在耳朵上的「肝腸點」、「肝炎點」穴道上各插一針。
3.用手壓迫傷口約30秒，直到有血滴流出。

特別提醒：
適合有膿包、囊腫、紅亮有膿頭的嚴重型青春痘。除了最近體質虛弱、容易昏眩的人之外不適合採用此法，並沒有其餘限制禁忌。



★針灸
針灸能夠發揮清熱解毒、疏風散熱之效，插針穴道包括合谷、曲池、血海、三陰交、築賓、太沖、公孫、風池、足三里等等。
療程進度：一個禮拜1到2次，1次約20分鐘。此法不論青春痘病情狀況，都可使用。此為健保給付療程，除掛號費外，視醫院屬性不同，花費約介於50元到150元之間。

特別提醒：
感冒、身體虛弱、睡眠不足、最近有服用藥物情形者，必須事先告知醫師。



★耳針
耳針體積較小，取的穴道為面頰區、肺點、內分泌、腎上腺。面頰區主掌面頰氣色、肺點管理皮毛、內分泌、腎上腺與代謝、皮脂線分泌有關。
療程進度：一次療程約2分鐘，耳針插在耳朵上連續一個禮拜不要取下來。此為健保給付療程，除掛號費外，視醫院屬性不同，花費約介於50元到150元之間。

特別提醒：
插針後，保持該區的清潔、乾爽，如果發生紅腫發炎，則要立刻回診，拿掉耳針。也適合有膿包、囊腫、紅亮有膿頭的嚴重型青春痘。身體虛弱易頭昏者，不宜實施。



★自行按摩
除了委託醫師針灸治療外，平日在家也可以經常按摩合谷、曲池、血海、三陰交、築賓、太沖、公孫、風池、足三里等穴道，促進筋脈活絡，治療青春痘。
療程進度：食指彎曲，以第二指節按住穴道6秒鐘，連續3次，每次可以按摩5個穴道。

美白面膜
利用中藥藥材為原料做成的面膜，不含化學藥劑，質純效佳，製作簡單，可在家自行調製，而且不必花太多金錢。除了用來改善青春痘外，也可用於平日保養。
製作方法：將所有的藥材磨成粉狀，再加水調和至黏稠狀，塗抹在臉上，再敷以面膜紙，一天一次，每天睡前敷上15分鐘後，以清水洗掉即可。


★五白消斑散
原料：白芨、白蘞、白芷、伏苓、薏仁各2克、水9cc。
作用：潤滑皮膚、清熱消斑，其中白蘞內含豐富的氨基酸，具高保濕效果。白芨、白芷、白伏苓則可緊緻肌膚。
參考價：每帖約10~15元。


★薏仁丹蔘膜
原料：薏仁、丹蔘、伏苓各3克、水8cc。
作用：薏仁是美白聖品，具有提昇新陳代謝、美白、保濕等效果。丹蔘能促進血液循環。伏苓則可消腫、利尿、促進吸收、增加元氣。
參考價：每帖約8~12元。


★薏仁美白膜
原料：黃芩、白芷、薏仁、綠豆各3克、水8cc。
作用：黃芩可清熱、瀉火、解毒。綠豆可以軟化角質、幫助美白。
參考價：每帖約10~15元。


調理身體 ■
充足睡眠 睡得好，作息正常，不太過疲勞，內分泌才正常，否則痘子便如雨後春筍般冒出。
■保持清潔 卸妝徹底、機車族注意洗臉，讓灰塵污垢不會阻塞毛細孔，形成粉刺與青春痘。
■運動養身 多運動，增加抵抗力，讓人體機能獲得調和，痘子也就不容易產生。
■食物忌口 油炸辛辣及甜食會促進油脂分泌，應吃冬瓜、薏仁等降火食物。 ■經常喝水 幫助新陳代謝，排除毒素。每天至少8大杯水。
■穩定情緒 總是憂鬱，長青春痘機率也高，所以開朗快樂才是良藥。


醫師建議

北市立中醫醫院楊麗姝
中醫認為青春痘是由於肺熱、血熱、吃下太多油膩、過甜的食物，或脾胃蘊濕積熱所致，若血瘀痰結，則使皮疹反復發作，甚至惡化而遺留疤痕。如果兼有便秘、胃炎、月經不調、失眠等因素誘發青春痘，則需一併調理，標本兼治，才能有滿意的療效。

振興醫院 鄧正梁
西醫治療青春痘單純只從病癥著手，也就是說長了痘痘，西醫的重點在於如何消除它，但是它們卻忽略青春痘的形成與體質有相當大的關係，如果陰陽沒辦法調和好，青春痘稍縱即逝後很快又會捲土重來。所以平時生活習慣的調整，對改善病情會有不小的幫助。

(From Apple Daily)

惱人壓力痘 讓我們一次CLEAN UP！



只要工作一忙起來，我的痘痘就冒不停，又紅又腫的，到底要怎麼做才能把痘痘消除呢？


成人型痘，的形成原因有很多，包括了荷爾蒙、使用不當保養品、睡眠不足以及壓力等，尤其是現代的OL相當辛苦，在職場上經常遭受到許多壓力、經常熬夜、睡眠不足，時時緊繃的心情，追根究底壓力痘形成的原因是在壓力下，腎上腺皮質會分泌腎上腺素、類固醇及雄性素，使人有體力撐下去，但在此同時，皮脂腺受到雄性素及類固醇作用分泌增加，讓荷爾蒙分泌失調，而造成痘痘，引起令人煩惱的壓力痘。

想要解決壓力痘，首先要把壓力的根源移除，但這對於OL來說是比登天還難的事，不過還是可以從其他方面解決，如：

1.飲食盡量清淡：少吃辛辣食物、不酗酒、抽煙。

2.養成每日排便的習慣：多運動，多喝優酪乳來促進腸胃蠕動。

3.睡眠充足：放鬆心情，不熬夜。

4.多喝水、多吃蔬菜水果：水跟水果中的維他命是美膚的要素。

5.不使用含氟牙膏：在嘴巴周圍常長痘痘的人，請選擇不含氟的牙膏，才避免嘴巴四周長痘子喔。

6.盡量不要上妝：長痘子時，盡量保持臉部清潔，能不上妝就不要上妝，不得不上妝時，最好選擇較為清爽、透氣性高、有抑制皮脂分泌的產品！


(東京衣芙)