大林慈濟醫院：中醫可有效對抗失眠
發表於 : 2009-07-07 , 19:52
大林慈濟醫院：中醫可有效對抗失眠
(中央社記者江俊亮嘉義縣7日電)
現代人生活步調快、情緒容易緊張，也讓失眠問題隨之而來，大林慈濟醫院今天說，治療失眠除吃安眠藥，透過中醫調養效果更佳，並可搭配針灸、推拿按摩、茶飲、藥浴舒壓助眠。
大林慈濟醫院中醫科醫師陳柏全表示，根據估計，台灣15歲以上失眠的人口約2至3成，失眠一般指入睡與維持睡眠困難，或睡眠無法有效恢復體力，持續至少1個月，導致社會功能、工作或其他重要領域功能的減低或喪失。
他說，失眠在中醫屬於「不寐」的範疇，常與頭痛、眩暈、心悸、健忘等同時出現，一般失眠分為虛、實兩大類，虛證多屬陰血不足，病位在心肝脾腎；實證多因肝鬱化火、食滯痰濁、胃腑不和。綜合而言，可分為5個證型進行治療。
陳柏全指出，規律的運動習慣能幫助更快入睡、睡得更深並減少半夜醒來，除了上述5個證型調配藥物治療外，也可搭配針灸、推拿按摩、茶飲、藥浴來舒壓助眠。
同時，他強調，平日養成良好規律生活、運動習慣，調整身體的生理時鐘與大自然的日夜規律同步，才能真正揮別失眠之苦。980707
(中央社記者江俊亮嘉義縣7日電)
現代人生活步調快、情緒容易緊張，也讓失眠問題隨之而來，大林慈濟醫院今天說，治療失眠除吃安眠藥，透過中醫調養效果更佳，並可搭配針灸、推拿按摩、茶飲、藥浴舒壓助眠。
大林慈濟醫院中醫科醫師陳柏全表示，根據估計，台灣15歲以上失眠的人口約2至3成，失眠一般指入睡與維持睡眠困難，或睡眠無法有效恢復體力，持續至少1個月，導致社會功能、工作或其他重要領域功能的減低或喪失。
他說，失眠在中醫屬於「不寐」的範疇，常與頭痛、眩暈、心悸、健忘等同時出現，一般失眠分為虛、實兩大類，虛證多屬陰血不足，病位在心肝脾腎；實證多因肝鬱化火、食滯痰濁、胃腑不和。綜合而言，可分為5個證型進行治療。
陳柏全指出，規律的運動習慣能幫助更快入睡、睡得更深並減少半夜醒來，除了上述5個證型調配藥物治療外，也可搭配針灸、推拿按摩、茶飲、藥浴來舒壓助眠。
同時，他強調，平日養成良好規律生活、運動習慣，調整身體的生理時鐘與大自然的日夜規律同步，才能真正揮別失眠之苦。980707