岐黃醫林--中醫論壇

運動＋良好衛生習慣 抗新流感基本功
自由
〔記者王昶閔／台北報導〕



因應新流感，感染症專家呼籲國人不必恐慌，應趁大流行來臨前，養成規律運動習慣，以提升抵抗力。根據歷史經驗，良好衛生習慣是預防感染重要關鍵，尤其是勤洗手、不用手亂摸眼口鼻，比戴口罩更重要。


感染症醫學會發言人李秉穎表示，千萬不要等到感染後再來運動，學者針對感染馬流感的馬匹進行研究，染病後運動，反而會加重症狀，適得其反。


李秉穎表示，洗手比戴口罩重要，經常使用肥皂或洗手乳洗手，每次約十五到二十秒，學童返家後、吃東西前、上廁所後、玩遊戲後落實洗手動作；更重要的是，應養成避免用手揉眼睛、摸鼻子、挖鼻屎，以免經由黏膜感染手上的病毒細菌，將可有效降低感染風險。