試藉笑氣相融笑笑功做心環保
發表於 : 2009-08-13 , 17:56
試藉笑氣相融笑笑功做心環保
台灣新生報
【記者鍾佩芳／台北報導】
災區民眾及救災人員當負面情緒來臨時，應如何處置？「笑笑功」創始人高瑞協表示，人的負面情緒是一種無形的垃圾，笑笑功提倡的「心靈環保」模式，轉化負面情緒為生存的動力，可化危機為轉機，化悲憤為力量。
高瑞協表示，這是一門透過聲音、肢體以及運用戲劇手法，使得身、心、靈能量得以平衡的功法；融合笑與氣功推廣正向心理，以歡笑的態度啟動新生命。透過氣功柔軟放鬆身體的經絡，運用呼吸調整及大笑，將氧氣送到丹田，藉由丹田振動來按摩臟腑，使身體更健康，心情開懷暢快，可以將正向心理健康推動具體落實。
笑笑功心靈環保首先要面對自己的情緒，而所謂「面對」是能夠正視，毫無畏縮、或逃避；就是舒適的處在那裡、及去感知的能力。當恐懼、害怕、悲傷出現時，就陪著自己內在的那份情緒，看著它、看著它……用「我」的訊息表達，可說「我很害怕！我很害怕！我很害怕！我很害怕！啊！啊！啊！……」藉此把負面情緒都排出體外。
其次，可做笑笑呼吸法，大量喘氣、小口吸氣，大量喘氣、小口吸氣。讓這股吸吐之間的能量在身體裡漫佈，氧氣擴及全身，此時負向情緒的能量將轉化為正向能量。沒有逃避、自憐、乞憐，只是告訴自己：我很害怕！承認和接受自己的情緒，勇敢的正視它！
丹田的力量使聲音渾厚有勁，一聲、兩聲、三聲，吼出丹田一股熱流，那是真實的感受、真實的生命，於是生存的力量自然應運而生。負向情緒在身體裡回盪、流竄，醞釀出新能量，這就是「心靈環保」，也就是無形的垃圾資源回收。
台灣新生報
【記者鍾佩芳／台北報導】
災區民眾及救災人員當負面情緒來臨時，應如何處置？「笑笑功」創始人高瑞協表示，人的負面情緒是一種無形的垃圾，笑笑功提倡的「心靈環保」模式，轉化負面情緒為生存的動力，可化危機為轉機，化悲憤為力量。
高瑞協表示，這是一門透過聲音、肢體以及運用戲劇手法，使得身、心、靈能量得以平衡的功法；融合笑與氣功推廣正向心理，以歡笑的態度啟動新生命。透過氣功柔軟放鬆身體的經絡，運用呼吸調整及大笑，將氧氣送到丹田，藉由丹田振動來按摩臟腑，使身體更健康，心情開懷暢快，可以將正向心理健康推動具體落實。
笑笑功心靈環保首先要面對自己的情緒，而所謂「面對」是能夠正視，毫無畏縮、或逃避；就是舒適的處在那裡、及去感知的能力。當恐懼、害怕、悲傷出現時，就陪著自己內在的那份情緒，看著它、看著它……用「我」的訊息表達，可說「我很害怕！我很害怕！我很害怕！我很害怕！啊！啊！啊！……」藉此把負面情緒都排出體外。
其次，可做笑笑呼吸法，大量喘氣、小口吸氣，大量喘氣、小口吸氣。讓這股吸吐之間的能量在身體裡漫佈，氧氣擴及全身，此時負向情緒的能量將轉化為正向能量。沒有逃避、自憐、乞憐，只是告訴自己：我很害怕！承認和接受自己的情緒，勇敢的正視它！
丹田的力量使聲音渾厚有勁，一聲、兩聲、三聲，吼出丹田一股熱流，那是真實的感受、真實的生命，於是生存的力量自然應運而生。負向情緒在身體裡回盪、流竄，醞釀出新能量，這就是「心靈環保」，也就是無形的垃圾資源回收。