岐黃醫林--中醫論壇

日常生活保健--保養咽喉
台灣新生報
【記者鄭綿綿／台北報導】


保養咽喉，日常飲食有何須注意？中醫師林展弘表示，飲食應清淡、以有營養、易於消化的食物為原則。不宜猛然的灌下冰涼飲料，像是喝有冰塊的冰飲、冰淇淋，以免使得脈絡產生瘀阻，血液循環受到影響，可能加重喉部充血。同時應避免菸酒，以免誘發咳嗽，助濕生痰。同時可配合食療保健幫助保養。


日常藥膳保健部分，醫師建議，可用用生百合50克，切碎，加適量糯米同煮，再加些蜂蜜食用，有潤肺養喉作用。或是準備鮮梨一個，去皮心，加百合250克、白糖適量，攪勻，隔水煉煮成膏狀食用，也有養喉作用。


另外，還可選擇「蘿蔔粥」，將白蘿蔔煮熟切碎，跟粥同煮食用，也有理氣，降痰開音作用。