台灣新生報
【嘉義訊】
嘉義基督教醫院老人醫學科主任張育誠昨天表示，老人常於清晨運動，但早上剛睡醒立刻起身容易頭暈，如精神不好，加上清早光線明亮度不足，會增加跌倒機會，不可不慎。
張育誠指出，早晨是一天中血壓變化快速的時刻，也是中風與心肌梗塞的好發期，起床後立刻活動，更會引起血壓快速變化，對有心血管疾病的患者不利。
張育誠強調，一般人觀念中，認為清晨的空氣最清新，不過，夜間植物不行光合作用且大氣層有逆溫現象，髒的粒子下降，因此清晨空氣並不一定是最好。
張育誠表示，許多老人喜歡於清晨運動，不過，早上剛睡醒立刻起身易頭暈，如果精神不好，加上光線明亮度不足，很容易跌倒發生意外。
老人跌倒易造成長期臥床，或害怕再度跌倒而不敢活動，造成身體功能快速退化，生活品質大幅下降，家人的照護負擔也急遽增加，不可不慎。
張育誠提醒老人，平時要「睡飽、緩起、溫和運動」，有心血管疾病的患者要與醫師討論生活作息，並適度調整服藥方式，才能避免發生意外。
