飯後飆歌 小心血壓跟著飆

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飯後飆歌 小心血壓跟著飆
(中央社記者陳麗婷台北21日電)



一名40歲男性有高血壓病史，有幾次吃大餐後，立刻用力唱歌，沒多久頭痛、頭暈，血壓飆高。醫師提醒，高血壓患者飯後最好休息30分鐘以上再唱歌，避免腹腔壓力大，血壓上升。


收治這名患者的榮新診所副院長何一成今天表示，飯後唱歌血壓升高，主要是因為吃太快或太飽，胃部被撐大，這時如果情緒激昂唱歌，肚子用力，橫隔膜下移，導致腹腔壓力增大，血管阻力增加，血壓飆高，就會產生頭痛、頭暈症狀。


何一成表示，有高血壓的人更要小心，近年高血壓有年輕化趨勢，甚至許多人不知道自己血壓高。他提醒，35歲以上民眾最好每3個月量一次血壓；有高血壓家族史，且年齡超過55歲、體重過重、有抽菸和喝酒習慣的人，最好每1個月量一次血壓。


何一成也建議，如果事先規劃飯後唱歌的活動，用餐5到6分飽即可，且飯後要休息30分鐘以上，讓胃中食物消化後再唱歌，避免情緒過度激動。981021

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大餐後高歌要當心！　40歲男子高血壓竄升引發頭痛不適
NOWnews
記者蔣文宜／台北報導



許多人在吃飯應酬外，還喜歡到KTV高歌一曲，不過小心有害健康。一名40歲男性患有高血壓，好幾次在吃大餐完畢後又接著歡唱，結果感到頭痛、頭暈，血壓有上竄感，飆到170/100mmHg。家醫科醫師建議，飯後唱歌或讓血壓飆升，最好是休息30分鐘讓胃部食物消化後再唱，避免情緒過度激動，血壓驟然狂飆，引發身體不適。


為何飯後唱歌血壓會升高？榮新診所副院長暨書田診所家醫科主任何一成表示，因為吃太快或太飽時，胃部會被撐大，使血壓上升，若此時再激昂高歌，肚子一用力，橫隔膜下移，就會導致腹腔壓力增大，血管阻力增加，血壓上升進而產生頭痛、頭暈症狀。


如果避免不了飯後唱歌，何一成建議，最好在飯後休息至少30分鐘再唱，或是如果事先已經規劃，吃飯時就只要5至6分飽就好，減少胃部食物過多，消化不良的情況發生。


近年高血壓有年輕化趨勢，何一成提醒，很多人不曉得自己患有高血壓，最好能每3個月量一次血壓，若是有家族遺傳史、年齡超過55歲、體重過重、工作壓力大、有抽菸喝酒習慣，平日又無運動習慣者，則建議每月量一次血壓。


若要避免飯後引起血壓上升，醫師提醒茶與酒別混著喝，以免咖啡因與酒精交互作用；吃飯速度放慢；用餐保持愉快心情，這樣一來，就可以讓血壓獲得較好的控制。

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吃飽飆歌 高血壓患者要當心
自由
〔記者林相美／台北報導〕


唱歌是許多民眾的休閒娛樂，不過，醫師提醒，吃飽後用力唱歌，容易導致血壓飆高，臨床上已接獲5名類似個案，還有高血壓患者唱到頭暈、頭痛，一量血壓，收縮壓飆到170毫米汞柱、舒張壓100毫米汞柱，心肌梗塞、腦中風的危險性大增。


書田診所家醫科主任何一成昨天指出，這名男性高血壓患者約40歲，平時血壓控制在收縮壓130毫米汞柱、舒張壓80毫米汞柱；幾次吃大餐後用力唱歌，唱沒多久就頭痛、頭暈，感覺血壓上升，某次帶血壓計於唱歌時測量，血壓確實上升。


何一成解釋，吃太快與太飽，胃部過度撐大，刺激自律神經「命令」血壓上升，此時大聲唱歌，丹田用力，橫隔膜下移，腹腔壓力增大，血管阻力增加，血壓更是往上升。


何一成表示，一般人吃過飽，血壓會上升3至5毫米汞柱、過飽後唱歌，血壓會上升5至10毫米汞柱；收縮壓140毫米汞柱、舒張壓90毫米汞柱即為高血壓，若收縮壓飆至180毫米汞柱、舒張壓110毫米汞柱，臨床上需儘速服用降壓藥物。


何一成提醒，飯後最好休息30分鐘以上，讓胃中食物稍微消化後再唱；若規劃飯後唱歌，用餐5至6分飽即可，由較輕柔的唱起，避免情緒過度激動。


除了過飽唱歌外，何一成表示，茶酒混合也會造成血壓上升，喝茶會讓自己誤以為未醉而飲酒過量，喝茶的咖啡因過量與酒精的作用加乘，容易使血壓上升。