岐黃醫林中醫

《保健錦囊》空腹喝精力湯 寒涼過甚脾胃虛寒
台灣新生報
【記者李叔霖／台北報導】




現代女性流行在早上喝精力湯來維持健康、保持窈窕好身材，甚至直接把精力湯當作早餐。對此，台北慈濟醫院中醫科主任田莒昌昨（十一）指出，精力湯較寒，空腹喝精力湯容易涼過頭，長期下來將造成脾胃虛寒，進而出現消化不良、便秘、胃痛及胃潰瘍等症狀，門診中每個月都有空腹喝精力湯的患者前來求診。


田主任舉例指出，最近就有卅多歲的婦女前來求診，原本是要調整體質，但在診斷時發現患者有胃痛情形，經深入詢問，才知道患者早上都喝精力湯，甚至就把精力湯當作早餐，長久下來，胃自然就出了問題，後來建議患者飯後再喝精力湯，並給予小建中湯、平胃散等處方，之後患者的胃病才逐漸改善。


精力湯為蔬菜、水果所組成，沒有固定的成份，市面上有店家在販售，也有些民眾會把蔬果打成汁來飲用，但不管是蔬菜或是水果，大部份都屬寒性，只有少部分屬平性或熱性，譬如平性的紅蘿蔔、馬鈴薯，熱性的荔枝、龍眼、芒果及榴槤，其餘幾乎都屬寒性，所以空腹喝容易傷胃，要喝精力湯，最好在飯後半小時內飲用比較好。


田莒昌主任進一步指出，傳統中醫有所謂「陰平陽秘，精神乃治」的說法，這個說法是用來形容身體內外都處於平衡的狀態，只要陰陽調和，人的生理活動就得以保持正常。為了達到陰平陽秘的境界，很多具有養生概念的民眾都常常「以身試法」，到處嚐試各種「療補」方式，盼藉此讓身體更健康，可是因為忽略體質上的差異，對別人來說是靈藥，但對於某些人來說卻可能就變成毒藥！


因此，要補對身體，最好先了解自我體質比較妥，以免得不償失，建議民眾可根據個人體質來挑選適合的食材，同時飲食不過量、不偏食，並維持良好的生活習慣，如此一來，整個人自然就會容光煥發、神清氣爽，進而達到陰平陽秘，讓病痛不再來。

《保健錦囊》 陽虛、氣虛者 易喝出大毛病
台灣新生報
【記者李叔霖／台北報導】



精力湯寒易傷身，但有些民眾空腹飲用卻沒事，也沒有不適的症狀。對此，台北慈濟醫院中醫科主任田莒昌昨（十一）指出，不同體質的人，喝精力湯也會出現不同的反應，譬如實熱型的人就比較沒異常感，陰虛型、血虛型的人喝了可能會有不適感，但不嚴重，比較容易出大毛病的是屬陽虛型、氣虛型的人。


因為體質上的差異才會出現不一樣的情況，這就是為什麼有些人空腹喝精力湯沒事，有些人卻會喝出胃病來，但不同特徵的體質除了透過中醫診斷外，一般民眾很難自行去了解自己屬於哪一種體質。田主任指出，其實每種體質會有一些不同的特徵可以去分辨。


陰虛型的人常會口乾舌燥、大便乾硬、胃部脹氣、手足心煩熱、心悸失眠、容易掉頭髮。婦女月經量較少、血色紅，陰部也常覺得搔癢乾燥等情形；陽虛型的人常有嗜睡、胸悶、怕冷、臉色蒼白、腹部疼痛或腹瀉、肌肉常痠軟，男性會出現陽痿現象等。


氣虛型的人其身形較削瘦，常會心悸、感冒、食慾不振、排便困難、容易精神疲乏沒力氣、懶得講話懶得動、臉色無光澤、一動就會喘、夜尿次數多、女性不易受孕等情形；血虛型的人常常頭暈目眩、唇色白皮膚乾、眼睛乾澀、睡眠品質差、指甲易斷、四肢末端常感覺麻麻的、月經量少或閉經等情形。


實熱型的人常有口渴、口臭、耳鳴、肝火旺盛、容易臉紅發熱、流鼻血、頭脹痛、情緒易怒煩躁、小便量少且顏色黃等情形。田莒昌主任進一步指出，由於體質的分類眾多，就算是同型體質也會因症狀的不同而有所差異，還有許多人是結合兩種型態的綜合體質。


不論體質屬於哪一種，值得注意的是，後天環境影響往往大於先天遺傳，所以，只要後天顧得好，問題基因就不會發作，譬如現在女性一早起來就喝一杯精力湯，甚至把它當早餐，結果長期下來，空腹飲用的結果將造成脾胃虛寒，消化不良、腹瀉、腹痛、胃潰瘍等各種腸胃毛病，健康反而亮起了紅燈。