岐黃醫林--中醫論壇

早起碰上冷空氣噴嚏連連不好受
台灣新生報
【記者萬博超／台北報導】



不少民眾每到冬天，早上起來便容易打噴嚏。北市聯合醫院仁愛院區中醫師蔡曜鍵表示，不妨將中醫稱為「魚際」的兩手拇指根部下方手掌肌肉肥厚、鼓起處互搓生熱後，沿著鼻翼按摩，維持鼻腔附近的溫度，有助避免因低溫造成的猛打噴嚏現象。


一般民眾常用手指按摩鼻子周圍，但蔡曜鍵醫師建議，要用手掌肌肉肥厚處搓熱後按摩鼻子周遭，主要因其接觸面積大，容易磨擦，也較容易搓熱。


這套養生法，簡單易行，中醫稱「面浴法」。醫師建議不妨以兩手拇指根部下方的手掌肌肉肥厚隆起處按摩鼻子兩側。方法是患者以兩手互相摩擦至熱時，即沿兩側鼻翼部自上而下，以溫熱的溫度適當按摩，反覆10-20次。


除了鼻腔附近的溫度外，打噴嚏主要仍是接觸過敏原。醫師建議早上起來馬上戴口罩，不管是剛起床或是在打掃時，口罩均能讓敏感的鼻子不會直接受到溫度或過敏原刺激，能夠減輕症狀發生。


除了自我按摩外，民眾亦可由中醫師診斷後針灸治療，蔡曜鍵指出，常使用的穴道有合谷、印堂、迎香及足三里穴。不少中醫師臨床上對付過敏性鼻炎最有效的是刺激合谷穴與鼻翼兩側的迎香穴。迎香穴在鼻孔之兩旁，約在法令紋處，壓之有痠麻感。