有氧運動助血糖控制 減低糖尿病併發症
發表於 : 2009-12-10 , 21:03
有氧運動助血糖控制 減低糖尿病併發症
（中央社記者陳麗婷台北10日電）
三軍總醫院今天發表第二型糖尿病患的運動研究結果，經過12週有氧運動訓練後，患者血糖顯著降低，醫師呼籲患者每次運動30分鐘，每週3天，有效控制血糖，降低併發症。
三總復健部醫師蔣尚霖在「有氧運動對糖尿病人的好處」記者會上發表針對13名第二型糖尿病患研究發現，讓這些患者在跑步機進行有氧運動，總計12週，每次運動30分鐘，每週3天，結果發現，第二型糖尿病患者其空腹血糖呈現顯著降低。
蔣尚霖表示，第二型糖尿病患者雖然能分泌足夠胰島素，但敏感度不夠，無法讓細胞利用，但定期的有氧運動，就可以增加骨肌細胞對胰島素的利用，讓糖尿病患血糖控制更穩定。
除了有助血糖控制外，蔣尚霖表示，有氧運動也讓患者血中總膽固醇、三酸甘油酯、低密度脂蛋白顯著降低，血壓也獲得改善，更預防了心血管疾病發生。
蔣尚霖表示，由於現代人體能勞動降低，高油高脂的飲食型態，導致糖尿病盛行率升高，尤其糖尿病長期控制不好的話，會引起心血管疾病、腎臟疾病、眼睛失明等併發症。
蔣尚霖指出，治療糖尿病不能光靠藥物及飲食控制，運動不但可以預防疾病發生，從研究中也發現，運動具有治療效果，減少糖尿病合併症發生，呼籲糖尿病患者，一定要定期做有氧運動。981210
（中央社記者陳麗婷台北10日電）
三軍總醫院今天發表第二型糖尿病患的運動研究結果，經過12週有氧運動訓練後，患者血糖顯著降低，醫師呼籲患者每次運動30分鐘，每週3天，有效控制血糖，降低併發症。
三總復健部醫師蔣尚霖在「有氧運動對糖尿病人的好處」記者會上發表針對13名第二型糖尿病患研究發現，讓這些患者在跑步機進行有氧運動，總計12週，每次運動30分鐘，每週3天，結果發現，第二型糖尿病患者其空腹血糖呈現顯著降低。
蔣尚霖表示，第二型糖尿病患者雖然能分泌足夠胰島素，但敏感度不夠，無法讓細胞利用，但定期的有氧運動，就可以增加骨肌細胞對胰島素的利用，讓糖尿病患血糖控制更穩定。
除了有助血糖控制外，蔣尚霖表示，有氧運動也讓患者血中總膽固醇、三酸甘油酯、低密度脂蛋白顯著降低，血壓也獲得改善，更預防了心血管疾病發生。
蔣尚霖表示，由於現代人體能勞動降低，高油高脂的飲食型態，導致糖尿病盛行率升高，尤其糖尿病長期控制不好的話，會引起心血管疾病、腎臟疾病、眼睛失明等併發症。
蔣尚霖指出，治療糖尿病不能光靠藥物及飲食控制，運動不但可以預防疾病發生，從研究中也發現，運動具有治療效果，減少糖尿病合併症發生，呼籲糖尿病患者，一定要定期做有氧運動。981210