沈迷網戲通宵達旦 處方改善痘瘡
台灣新生報
【記者萬博超/台北報導】
不少民眾沉迷網路遊戲,睡眠時間少得可憐。中醫師袁國山指出,臨床上就有中年男子依賴排解無聊,越玩越起勁,每天只睡4小時,2個月後原本已過青春期的他,竟然在兩頰與額頭冒出大量化膿的痘瘡;所幸經處方中藥治療後,逐漸改善。
網路遊戲雖然有趣,但睡眠太少,皮膚、健康狀況常會拉警報。中醫師指出,除了睡眠太少,緊張的壓力與情緒也會加重痘痘的惡化,生活上最好可能在晚上11點半以前就寢,因為此時入睡可以調節生理功能,切勿得失心過重,才能讓身心處於完全放鬆的狀態,痘痘問題自然改善。
如果確認是火氣大引起的皮膚問題,除了中藥外,袁國山建議日常生活飲食方面也應多吃些退火的蔬果,如小黃瓜、胡蘿蔔、蕃茄等,對於辛辣、熱補、及容易上火的食物則應忌口,或是有機會就離開電腦,多出去運動、活動,亦有助改善健康。
【記者李叔霖/台北報導】冬天氣候較乾燥,人的皮膚常引起搔癢。中華民國中醫肝病醫學會理事洪金蘭醫師表示,冬季時,若民眾出現皮膚乾燥、搔癢等症狀,就表示罹患缺脂性濕疹,又稱冬季濕疹或老年性濕疹,從中醫角度來看,除氣候因素外,個人體質因素也是重要的發病原因之一。
洪醫師指出,冬季皮膚癢是由於冬季氣候寒冷、空氣中的濕度降低,以及個人體質上的血虛、陰虛、血熱、血瘀,以及老年人氣血虛等內外因素所致,其好發的部位以四肢最多,尤其是小腿前面,其他像是大腿前面、前手臂外側也都是好發部位。
由於冬天的溫度降低使得皮膚皮脂腺萎縮,造成皮脂分泌減少以及環境中的濕度下降,讓皮膚沒有足夠的水份來滋潤,最後就造成皮膚乾燥、搔癢的問題,為一種季節病,也是一個容易治癒的症候。
醫師建議平常就要做好預防保健的工作,多留意氣候的變化,同時調整居家生活環境、改善體質、飲食均衡、作息規律、情緒穩定及適度運動(提高身體代謝,促進血液循環),都能減少誘發的機會。
洪醫師指出,飲食上,民眾可多吃西洋參、百合、枸杞、麥冬、生地、玄參、玉竹、黃精、女貞子、紅棗、龍眼乾、何首烏、木耳、菇類、海藻、紅蘿蔔等食物,但忌食溫熱燥濕及淡滲利濕之品,包括茯苓、白朮、紅豆、綠豆、薏仁等食物。
還可適度補充水份、膠質、豆漿、乳製品,或適量攝取芝麻、松子、核桃、腰果、栗子等滋補身體,飲食宜清淡,多吃蔬果。
沈迷網戲通宵達旦 處方改善痘瘡
有關中醫方面,請在此貼!謝謝!如果有侵權,歡迎來信告知!
版主: MissC
前往
- 一、公開亭
- ↳ 1‧公告版
- ↳ 2‧自我介紹版
- ↳ 3‧論壇教學版(版上使用說明)
- ↳ 4‧建議區(問題反映)
- 二、岐黃懸壺居
- ↳ 1.針灸(穴道按摩)
- ↳ 2.藥物
- ↳ 中藥
- ↳ 青草藥
- ↳ 3.方劑
- ↳ 4.診斷、醫理、病理
- ↳ 5.內科
- ↳ 6.養生
- ↳ 8.婦兒科
- ↳ 西醫婦兒科
- ↳ 9.傷科、眼科、外科(按摩、刮痧)
- ↳ 傷科
- ↳ 外科、喉科
- ↳ 推拿、按摩、刮痧
- ↳ 中醫眼科
- ↳ 西醫眼科
- 三、醫學報導區(市面報章雜誌)
- ↳ 1.中醫報導
- ↳ 2.西醫報導
- ↳ 3.西醫病理、醫理
- ↳ 4.經驗分享區
- ↳ 5.健康操(健康功法)
- ↳ 6.美麗世界
- ↳ 7.綜合版
- 四、心築情巢
- ↳ 1.時光倒流
- ↳ 攝影、相機
- ↳ 湖光山色、唯美映簾版
- ↳ 個人秀版
- ↳ 珍藏版
- ↳ 2.哈拉區(我有話說說)
- ↳ 祝福(真情留言板)
- ↳ 真心話大考驗
- ↳ 世界(網路)趣聞、異聞
- ↳ 大家抱抱版(吐苦水)
- ↳ 3.星相命理
- ↳ 十二星座
- ↳ 命理、生肖、卜(卦)
- ↳ 相學
- ↳ 4.佳文共賞
- ↳ 5.生活分享DIY
- ↳ 6.音樂
- 五、琉璃仙境
- ↳ 1.木本植物區
- ↳ 2.草本植物區
- ↳ 3.水生植物區
- ↳ 4.球根區
- ↳ 5.多肉植物區
- ↳ 6.輕鬆話園藝
- 六、心靈饗宴
- ↳ 福智佛教團體|福智廣論
- ↳ 開示
- ↳ 福智僧團
- ↳ 福智訊息
- ↳ 經典、儀軌、咒
- ↳ 讚頌
- ↳ 作師所喜、正行供養
- ↳ 非官方討論
- ↳ 第17屆印度請法團視聽組
- ↳ 遠離那落迦
- ↳ 菩提道次第廣論|南山律在家備覽
- ↳ 南山律在家備覽
- ↳ 佛論
- ↳ 道論
- ↳ 儒論
- 七、參考區
- ↳ phpBB參考區
- ↳ phpBB3.3.x
- ↳ phpBB3.2.x
- ↳ phpBB3.0.x
- ↳ phpBB2
- ↳ 架站
- ↳ 竹貓星球
- ↳ phpBB 简体中文社区
- ↳ Joomla
- ↳ joomla英文官網討論區
- ↳ 電腦軟體相關
- ↳ 手機相關討論區
- ↳ 聊天室、測試版及資源回收筒
- ↳ 花坊論壇
- ↳ BNW時尚資訊網
- 友情連結網站
- ↳ 福智佛教團體網站連結
- ↳ 福智僧團全球資訊網
- ↳ 福智全球資訊網
- ↳ 福智佛教基金會
- ↳ 全球廣論 II
- ↳ 《菩提道次第廣論.四家合註》淺釋
- ↳ 澈見網路電視台
- ↳ 福智台北學苑
- ↳ 福智法人
- ↳ 福智之聲
- ↳ 福智文教基金會
- ↳ 福智讚頌
- ↳ 里仁為美(里仁商店)
- ↳ 慈心有機農業發展基金會
- ↳ 精采人生成長學坊
- ↳ 法龍寺
- ↳ 網站推薦
- ↳ 梅珍香
- ↳ 千手互助網
- ↳ 岐黃中醫論壇--Facebook