岐黃醫林--中醫論壇

簡單穴位按摩 快速收心醒腦
民視



9天年假過後，下週一就會回到工作崗位，不少人恐怕會遲到，或者注意力渙散，出現週一症候群。中醫師教大家簡單的穴位按摩，能夠快速收心提神醒腦。


把握假期的尾巴，西門町逛街人潮湧現，但可別玩太瘋，因為下週一就要上班了，作息沒調回來，小心「blue monday」上身。


左手在前、右手在後，拍打眉心的印堂穴和後腦杓的風府穴，36下後再換手；或者是4隻指頭敲打頭頂的四神聰穴和百慧穴，都有醒腦功效。用手腕搓揉太陽穴，或者拍打全身，也都是簡單的收心操。另外讓自己早早上床，別再那麼晚睡，喝杯熱牛奶，也是不錯的選擇。