岐黃醫林--中醫論壇

關節錯位 單用針灸效果有限
台灣新生報 更新日期:"2010/04/16 00:07" 【記者萬博超／台北報導】

肌肉疼痛不適，針灸往往有助改善，但北市聯合醫院林森院區中醫師許中嚴提醒，一旦牽涉關節面錯位，韌帶傷害，單純仰賴針灸，效果有限，必須由醫師調整關節面錯位，協助恢復韌帶穩定才有根本上的效果。

許中嚴醫師指出，在制度化、正規的醫院中，明顯關節面錯位的患者如果求診中醫針灸科，醫師也會同時建議轉診傷科，進行整復。

醫師說明，患者在家自我復健，鬆解脛骨前肌，可以揉按梁丘、足三里、陽陵泉、懸鐘等穴道。若是偏腿肚的痠痛，可以揉拿腓腸肌，點按委中、承山、崑崙、太谿等穴道。

以踝扭傷來說，許中嚴表示，只是輕度拉傷，足踝輕微腫脹、疼痛，但關節穩定性正常，仍可受力不牽涉韌帶問題者，比較容易自行康復。而中度傷害則足踝已明顯腫脹且因出血而變色，且可能伴隨輕微韌帶撕裂。重度傷害是韌帶嚴重撕裂，足踝完全無法受力且踝關節不穩定，甚至可能合併骨折。後兩者必須由醫師進行治療才能好轉。輕度受傷可在5-7天內恢復正常行走，中度傷害在2周左右恢復一般步行，但較嚴重的傷害通常需要2-3個月才能完全恢復正常。

扭傷復健 茶飲補養筋骨
台灣新生報 更新日期:"2010/04/16 00:07" 【記者萬博超／台北報導】

當筋骨扭傷度過急性期後，中藥茶飲、薰蒸及浸泡便派得上用場。北市聯合醫院中醫師許中嚴指出，對於扭傷後的恢復期或慢性勞損、反覆受傷，可煮茶飲補養筋骨，剩下的藥渣可取之浸泡患部，不必急著丟。

許中嚴醫師建議，可準備木瓜、杜仲、懷牛膝、狗脊、雞血藤各2錢，以600mL水(約3 碗)煎煮，水滾後轉小火煮20分鐘，取藥汁當茶飲；煮完茶飲後，不妨取藥渣加生薑兩片，另加400mL水(約2碗)煮5分鐘後取適溫浸泡。

醫師提醒，每年多於一次的反覆受傷患者，多半局部韌帶鬆弛、結構不穩，除避免穿高跟鞋外，建議能長期復健治療及透過茶飲、浸泡來保健。

扭傷初期可見局部紅腫熱痛，部分患者出現瘀青，初期多採局部冰敷、休息盡量少動、給予彈性繃帶纏繞保護、口服藥物、外敷藥膏等都是常見的處置方法。中藥茶飲、薰蒸及浸泡對於反覆發作、恢復期的患者有較大的助益。