岐黃醫林--中醫論壇

拍打能保健? 中醫師批:自作孽
華視 更新日期:"2010/06/14 16:46"
拍打能保健? 中醫師批:自作孽

關心您的健康大小事，現在流行一種拍打保健法，俗稱拍痧。就是用手或道具拍打全身，甚至有人相信拍打到全身黑青，排毒效果最好，有中醫師痛批這是在自作孽。到底拍痧有什麼功效，真的能保健嗎？帶您了解。

挖挖挖！你一定要這麼欠打嗎？中醫師鄭歲宗每天眼睛一睜開，就對自己開打。是是是！有人就這麼信，不用打0800，只要用手把自己打的很痛。現在更夯的是這塊板子，上面很多突起的小顆粒，用力打下去，號稱七彩拍痧棒。像這樣這裡黑青，那裡黑青就不會生病。

［中醫師鄭歲宗：淋巴是多餘的，打了以後對循環會好，乳癌機會會少，中醫講湧泉穴，這樣打能幫助睡眠，打這個頭部防止老年癡呆，你打到這個地方整個筋絡通了以後，氣血通了身體就健康。］

有中醫生看不下去，說這些人士在自作孽。到底這樣卯起來打是在保養，還是皮在癢？很簡單一打就變紅是身體健康，一打就變黑是身體有狀況。根本不是要打到一片黑，恐怕你眼前一黑，如果你有在吃抗凝血劑，或是身體虛弱手腳冰冷，或是有糖尿病，都不適合玩拍痧。

［衛生署中醫藥委員會主委黃林煌：早期吳神父腳底按摩的時候痛得要死，大家在那邊哭，痛得哭得唉唉叫，說弄得越痛就是越好，後來20年以後，30年以後，吳神父跟大家道歉，他以前做的都錯了。］

「拍到瘀血甩失眠」病患見證　仍有風險！
TVBS 更新日期:"2010/06/14 18:33" 游皓婷

「拍打保健」強調打出「瘀青」排毒，還有一說，打越痛越有效，就有失眠患者自稱，靠拍打療法丟掉安眠藥，不過中醫師警告，打要打對方法，臉跟脖子不能打，體弱的人也不能做，而且一定要用「空心掌」，萬一亂打，打出血塊跑到腦部，很可能引起腦中風，甚至危害生命。

拍打保健者張小姐：「(瘀血)很恐怖，對吧！」

用力拍、使勁打，「拍打族」張小姐打到「瘀青」，傷痕累累，卻樂在其中，因為她靠這招跟失眠說掰掰。張小姐：「需要睡眠的時候，就會依賴醫生開的安眠藥，自從做了拍痧之後，好像很順便的，解決了這個(失眠)問題。」

社區大學講師吳世楠：「腋下的這些東西(淋巴)更是要拍，拍的時候要有力道。」

大力推廣時下最HOT的「拍打保健」，人稱「拍打吳老師」的吳世楠強調，拍打可以震動血管排毒，打到最後，皮膚會冒出這種看起來像鹽巴的「白色結晶體」，就是「不好的東西」。

吳世楠：「我們身上很多人會有三酸甘油脂，膽固醇過高，可能會沉澱在血管裡面嘛，那沉澱在血管裡面的時候，你要怎麼辦？所以拍痧的原理是，你把它震動，體內這些雜質震動下來，是不是送到肝臟去解毒。」

根據中醫說法，拍打保健就在刺激穴位出痧，增強血液循環，最常打的穴位，是手肘內側，不過中醫師警告，一定要用「空心掌」。中醫師李坤城：「正確用空心掌。」

打出空氣聲，才對。李坤城：「平掌錯的。」

平掌會打傷自己，而且人體正面包括臉部、頸部都要避開，如果是孕婦、貧血的人，或是腸胃不好，有心血管疾病，可千萬別亂打。李坤城：「瘀血的話會產生血栓，跑到腦部就會出問題，譬如說造成腦栓塞、造成腦中風。」

爲了保健，使力打自己，痛到紅腫、瘀青也甘願，但如果沒有專業中醫師指導，小心胡亂「自打」，打出內傷。

最近這兩年很盛行經絡拍打