fw:讓時光機器停住在25歲
發表於 : 2002-04-26 , 9:41
主 題：fw:讓時光機器停住在25歲
發 表 人：懸壺子
公告日期：2002-04-26 09:41:46
讓時光機器停住在25歲
25歲女生是氣血旺盛，陰陽調和最好的階段，25歲以後會從這個巔峰狀態慢慢下來，一方面
是器官功能和系統組織的退化，一方面也是工作壓力和家庭責任的逐漸增加，所以長大了付
出的代價也是有的。如何延緩衰退盡量保持在最優狀態，中醫是可以提出好的建議的。首先
直覺的評價年紀就是在皮膚上，中醫認為皮膚是反應體內五臟六腑的功能強弱，氣血的充盈
與流暢，所以皮膚不只是淺淺的半公分，而是反應身體的一面鏡子，維持身體機能健全就是
把時光機器停住在25歲。
這階段就是讓氣血維持高足量，所以首先在每個月的荷爾蒙波動中，恰如其分的進補是要的
，如月經結束之後的體力透支，進補的話是可以給身體又提升回來。雖然傳說小紅結束後是
最好的減重時機，可是這是落井下石法，在亟需補充的虛弱狀態又切斷補給，那就會虛上加
虛，所以這樣做是會有消瘦成績，可是長久來說是戕害身體終究還是會復胖。
另外飲食上可以助氣血流暢的要多吃，例如五葷的蔥薑蒜韭菜香菜之類的芳香性蔬菜，雖然
味道重，可是含揮發油高，可以促進氣血循環，算是一種飲食的芳香療法吧。其他像是麻辣
鍋的辣椒，或是牛排上的黑胡椒，或是咖啡添加肉桂，或是淺嘗即止的淡酒，或是含咖啡因
的茶葉，這些都是飲食上的助陽，適量的攝取都是維持體能的好途徑。
情緒的表達是可以流暢氣血，壓抑情緒會對大腦皮層有負面作用，中醫是講情緒會是肝臟氣
血機制的矯正，情緒的抒發會給肝氣的舒緩得到出口，所以適度的表達情緒意願是必要的。
另外促使皮膚的老化的重大原因，除了日晒之外，生活作息的影響也是很大，例如熬夜是美
麗的天敵，因為睡眠是最好的養陰藥，通過睡眠，把工作了一天的血液，回歸到肝臟去做再
製重生的循環，熬夜會阻止中段這個修復，而錯過修復的黃金期，補眠都是不夠的，人類適
應環境所演化出來的機制是不可以違背的，不然在內分泌上尤其是會紊亂不已。
再來現在的熱夏盛暑，大受歡迎的冰品可是絕對會降低陽氣的，冰涼的飲料進入身體會降低
器官功能，雖然當下很舒服，可是這對消化系統是一種慢性破壞，而破壞一但完全就很難修
復，所以即使要吃冰也要限於中午吧。
女孩子的減肥塑身是無止境的，可是也要適可而止，太過激烈的方法對身體的損害也會表現
在皮膚上，反覆減肥失敗的女孩子老的特別快，這點尤其要注意。最後就是抓娃娃要做調理
，不要仗著年輕力狀而蠻不在乎，這都要依照產後確實坐月子，這樣子才不會損害內分泌生
殖系統，而持續讓卵巢荷爾蒙機能都是好狀態也就會有好氣色。
這階段的保養就是經期的照顧，維護內分泌系統的好方法就是經期結束補一下，行經期間泡
玫瑰花通暢氣血不留淤滯。
玫瑰花茶------玫瑰花用量約杯子的五分之一，用熱水沖泡三分鐘，過濾喝茶，可回沖，不
定量也不定時。行經期都可喝，可以幫助行經又有止痛作用。
※養血護經湯
月經結束後可以吃連吃三天，黨參二錢 黃耆二錢 淮山 三錢 茯苓四錢 當歸 二錢熟地 二
錢 白芍 四錢 川穹二錢 枸杞子 三錢 黑棗 五錢 鹿茸五分 芡實三錢 蓮子四錢 意仁四錢
燉排骨適量或是雞腿一隻。
※逍遙忘憂飲
鉤藤三錢 菊花 一錢 枸杞子二錢 玫瑰花二錢 茯神 二錢 參鬚一錢
熬煮500ＣＣ煮開滾後用小火煮十分鐘，然後用保溫杯裝好，晚上飯後慢慢喝。
25歲後開始工作加重的壓力，會給人加速蒼老，這是因為體力透支加上情緒調控不當，導致
的脾胃虛弱和肝氣不舒，所以下班後熬煮一份屬於自己的湯，如此調理肝脾然後睡個好覺這
就是預防早衰的方法。
※活力健美茶
蔘鬚 二錢 當歸 二錢 黃耆 二錢 淮山 二錢 枸杞子 二錢 紅棗 三錢 洛神花 二錢 山楂 三錢 荷葉 三錢
熬煮500ＣＣ煮開滾後用小火煮十分鐘，然後用保溫杯裝好，晚上飯後慢慢喝。
美麗和魅力是可以同時存在的，個人魅力要有美麗來襯托，所以容顏和身材的照料是不可缺
少的，然而社會對瘦身的不正常要求經常會讓女生們以節食為唯一手段，其實充足的陽氣活
力才是燃燒脂肪的最佳方法，而陽氣來源又有賴於正常的飲食。所以正常吃又能健康的瘦下
來這才是兩全其美，晚上也熬煮一鍋明天的活力來源，也為明天的美麗作好準備了。
陳俊哲
華梵大學推教部中醫講師---歡迎一起探討中醫的奧祕
高雄醫學院藥學系ＲＸ28
江西中醫學院五年制中醫系88級
發 表 人：懸壺子
公告日期：2002-04-26 09:41:46
讓時光機器停住在25歲
25歲女生是氣血旺盛，陰陽調和最好的階段，25歲以後會從這個巔峰狀態慢慢下來，一方面
是器官功能和系統組織的退化，一方面也是工作壓力和家庭責任的逐漸增加，所以長大了付
出的代價也是有的。如何延緩衰退盡量保持在最優狀態，中醫是可以提出好的建議的。首先
直覺的評價年紀就是在皮膚上，中醫認為皮膚是反應體內五臟六腑的功能強弱，氣血的充盈
與流暢，所以皮膚不只是淺淺的半公分，而是反應身體的一面鏡子，維持身體機能健全就是
把時光機器停住在25歲。
這階段就是讓氣血維持高足量，所以首先在每個月的荷爾蒙波動中，恰如其分的進補是要的
，如月經結束之後的體力透支，進補的話是可以給身體又提升回來。雖然傳說小紅結束後是
最好的減重時機，可是這是落井下石法，在亟需補充的虛弱狀態又切斷補給，那就會虛上加
虛，所以這樣做是會有消瘦成績，可是長久來說是戕害身體終究還是會復胖。
另外飲食上可以助氣血流暢的要多吃，例如五葷的蔥薑蒜韭菜香菜之類的芳香性蔬菜，雖然
味道重，可是含揮發油高，可以促進氣血循環，算是一種飲食的芳香療法吧。其他像是麻辣
鍋的辣椒，或是牛排上的黑胡椒，或是咖啡添加肉桂，或是淺嘗即止的淡酒，或是含咖啡因
的茶葉，這些都是飲食上的助陽，適量的攝取都是維持體能的好途徑。
情緒的表達是可以流暢氣血，壓抑情緒會對大腦皮層有負面作用，中醫是講情緒會是肝臟氣
血機制的矯正，情緒的抒發會給肝氣的舒緩得到出口，所以適度的表達情緒意願是必要的。
另外促使皮膚的老化的重大原因，除了日晒之外，生活作息的影響也是很大，例如熬夜是美
麗的天敵，因為睡眠是最好的養陰藥，通過睡眠，把工作了一天的血液，回歸到肝臟去做再
製重生的循環，熬夜會阻止中段這個修復，而錯過修復的黃金期，補眠都是不夠的，人類適
應環境所演化出來的機制是不可以違背的，不然在內分泌上尤其是會紊亂不已。
再來現在的熱夏盛暑，大受歡迎的冰品可是絕對會降低陽氣的，冰涼的飲料進入身體會降低
器官功能，雖然當下很舒服，可是這對消化系統是一種慢性破壞，而破壞一但完全就很難修
復，所以即使要吃冰也要限於中午吧。
女孩子的減肥塑身是無止境的，可是也要適可而止，太過激烈的方法對身體的損害也會表現
在皮膚上，反覆減肥失敗的女孩子老的特別快，這點尤其要注意。最後就是抓娃娃要做調理
，不要仗著年輕力狀而蠻不在乎，這都要依照產後確實坐月子，這樣子才不會損害內分泌生
殖系統，而持續讓卵巢荷爾蒙機能都是好狀態也就會有好氣色。
這階段的保養就是經期的照顧，維護內分泌系統的好方法就是經期結束補一下，行經期間泡
玫瑰花通暢氣血不留淤滯。
玫瑰花茶------玫瑰花用量約杯子的五分之一，用熱水沖泡三分鐘，過濾喝茶，可回沖，不
定量也不定時。行經期都可喝，可以幫助行經又有止痛作用。
※養血護經湯
月經結束後可以吃連吃三天，黨參二錢 黃耆二錢 淮山 三錢 茯苓四錢 當歸 二錢熟地 二
錢 白芍 四錢 川穹二錢 枸杞子 三錢 黑棗 五錢 鹿茸五分 芡實三錢 蓮子四錢 意仁四錢
燉排骨適量或是雞腿一隻。
※逍遙忘憂飲
鉤藤三錢 菊花 一錢 枸杞子二錢 玫瑰花二錢 茯神 二錢 參鬚一錢
熬煮500ＣＣ煮開滾後用小火煮十分鐘，然後用保溫杯裝好，晚上飯後慢慢喝。
25歲後開始工作加重的壓力，會給人加速蒼老，這是因為體力透支加上情緒調控不當，導致
的脾胃虛弱和肝氣不舒，所以下班後熬煮一份屬於自己的湯，如此調理肝脾然後睡個好覺這
就是預防早衰的方法。
※活力健美茶
蔘鬚 二錢 當歸 二錢 黃耆 二錢 淮山 二錢 枸杞子 二錢 紅棗 三錢 洛神花 二錢 山楂 三錢 荷葉 三錢
熬煮500ＣＣ煮開滾後用小火煮十分鐘，然後用保溫杯裝好，晚上飯後慢慢喝。
美麗和魅力是可以同時存在的，個人魅力要有美麗來襯托，所以容顏和身材的照料是不可缺
少的，然而社會對瘦身的不正常要求經常會讓女生們以節食為唯一手段，其實充足的陽氣活
力才是燃燒脂肪的最佳方法，而陽氣來源又有賴於正常的飲食。所以正常吃又能健康的瘦下
來這才是兩全其美，晚上也熬煮一鍋明天的活力來源，也為明天的美麗作好準備了。
陳俊哲
華梵大學推教部中醫講師---歡迎一起探討中醫的奧祕
高雄醫學院藥學系ＲＸ28
江西中醫學院五年制中醫系88級