《保健之鑰》 秋燥風寒侵體歹落眠 冬來怕病磨

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《保健之鑰》 秋燥風寒侵體歹落眠 冬來怕病磨
台灣新生報 更新日期:"2010/10/20 00:07" 【記者李叔霖／台北報導】

不小心受到秋燥風寒所影響，晚上容易睡不好。台中慈濟醫院中醫部醫師江昱寬表示，傳統中醫認為，秋天屬「燥」，這時候若是感冒，臨床上比較容易出現所謂「秋燥」的病理證型，往往會影響到睡眠，所以患者經常睡不好，治療上常用酸棗仁湯、歸脾湯、溫膽湯、天王補心丹等處方，助眠以「和」為原則。

江醫師指出，現在天氣轉涼，原本涼爽的天氣應該是最能幫助入睡的氣候，但如果這時候沒有好好地休息，讓身體恢復正常狀態，對於身體健康的影響就會變很大，例如感冒等上呼吸道疾病，治療上必須以滋潤的方式來柔和藥性，進而加強人體免疫力。

江昱寬醫師進一步指出，人與自然界要互相配合，才能順應自然的養生之道，這是中醫的觀點，因此，維持身體的健康狀態跟睡眠有很大的關係，若秋天的睡眠品質不良，不僅可能減低身體的抵抗力，緊接而來的冬天的生活也可能受到干擾。許多人因為溫差變化就容易感冒，這也跟睡眠不佳有很大的關連性。

從中醫的角度來看，失眠病患若屬陰陽不調者，也就是受到作息不正常影響，生理時鐘常被事情擾亂，但這種症狀較單純，只是不好睡，入睡後還是可以睡到天亮，算是較輕微的睡眠障礙；若屬虛勞不眠者，常因生活緊張、壓力等因素導致失眠，入睡後往往睡的淺，容易醒過來，應著重調節自律神經，同時舒解壓力。

若屬心神不寧者，常有不安、躁動、體虛或精神性的失眠，整體來說治療上需要安神鎮靜，或從其它臟腑調養的間接處理方式來調理。另外，還有因為疼痛等疾病症狀或噪音等環境因素所影響而導致失眠，這些因素也要一併考慮。