脾胃保健穴道皮膚更美麗

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紫河車大補氣血者
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脾胃保健穴道皮膚更美麗

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脾胃保健穴道皮膚更美麗

以中醫來說,脾胃就是西醫所指的消化系統,若脾胃不健康,會長痘痘或使臉上黯淡無光。而胃主要為收納功能,脾主要為消化功能,且胃的經絡從頭往腳下走;脾的經絡則從腳向上走至舌的底端,在陰陽調和、氣血通暢下,人就不容易生病。台北市立聯合醫院中醫院區醫師江裕陽說,體內屬中庸溫度,若是愛吃冰冷或辛辣的東西,極端的溫度會使脾胃的經絡相互影響,氣血不順,產生一些不舒服的症狀。


脾胃健康自我檢測
□ 口乾
□ 口苦
□ 口臭
□ 愛吃油炸物
□ 愛吃冰冷東西
□ 愛吃辛辣食品
□ 飲食不正常
□ 食慾不振
□ 常腹脹
□ 吃點東西就腹瀉
□ 胃酸過多
□ 胃部灼熱感、甚至胃痛
□ 噁心、嘔吐
□ 月經不順
□ 長痘痘
以上若有2個以上的症狀,你的脾胃就有可能不健康喔!


脾胃保健穴
平時多按壓五柱穴及足三里穴,可健脾益胃,調節和振奮臟腑機能。
中醫師江裕陽說,冬天陽氣在、胃中較煩熱,可吃涼性蘿蔔平衡;夏天陽氣往外、胃中虛冷,可吃薑溫暖脾胃。且要少吃冰、辛辣食物,避免過度勞累。


圖檔
lo: 中脘位於肚臍與心窩的中間。並以中脘穴為中心的上下左右各3指處的4個穴,合稱五柱穴。

圖檔
lo: 位於膝蓋骨下緣外側凹陷部位下4指寬,脛骨外側處。


(From Apple Daily)
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