岐黃醫林--中醫論壇

避近視每天戶外活動3小時
台灣新生報 更新日期:"2010/10/28 00:47" 【中央社新加坡二十七日專電】

據一項在澳洲及新加坡進行的調查報告，每天在戶外活動3小時的人，患近視的機率僅0.8%，而累計只花30分鐘在戶外活動的人，近視機率增至24%。

新加坡媒體今天報導，最近國際機構在澳洲及新加坡進行患近視機率調查，結論是在戶外活動時間愈久的人，患近視的機率愈低。

調查結果顯示，每天有3小時在戶外活動者，患近視機率僅0.8%、戶外活動1小時者為3%，而1天累計只花30分鐘在戶外活動者，患近視機率增至24%。

新加坡眼科醫生表示，造成近視最大原因是經常近距離地看著目標物，使得眼球周圍的肌肉處於緊繃狀態，長時間後就會近視。因此建議每天應確保有外出活動的時間，若沒有外出，也應養成經常站在窗前眺望遠方的習慣。