冬季乾冷 手足乾裂增3成

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冬季乾冷 手足乾裂增3成
2010年 12月31日 蘋果日報
報導╱張佩玉 攝影╱高世安


冬天手腳易乾燥，皮膚科醫師廖苑利表示，入冬後手腳嚴重乾裂求診的患者，較之前增加2~3成，若沒有做好保濕，易讓乾裂情形加劇，還可能引發乾燥性皮膚炎，除了手腳，連小腿、前臂都會出現搔癢、紅腫等症狀。

廖苑利醫師指出，要避免乾裂情況惡化，除了用霜狀保濕品滋潤，洗澡時水溫勿過高並減少泡澡、泡湯，用電暖器應距2公尺以上，防止高溫刺激皮膚而變乾。沐浴乳中的潔成分也會帶走油脂，清潔時以易藏納污垢的指縫為主，其他地方用清水洗即可。

泡澡泡湯5分鐘
手腳乾裂者泡澡或泡湯時間勿過長，以免加速皮膚油脂流失，每周最多1次、每次5分鐘，而硫磺泉因偏酸性、刺激性較強，最好避免，淋浴泡澡水溫建議38~40℃，與膚溫相近、帶有暖意即可。

沐浴乳1周2次
皮膚乾的人冬天用沐浴乳洗全身每周1~2次就好，腋下、私密處及腳縫等用沐浴乳洗，其他部位用清水洗，若沐浴乳含介面活性劑Sodium Lauryl Sulphate及Sodium Lauryl Ether Sulfate，易帶走皮膚水分，乾燥肌不宜使用。

稠狀身體乳保濕
含乳油木果油、夏威夷果油等質地偏稠、油脂含量高的乳液，可紓緩乾裂情況，洗澡後趁身體殘留些許水分時盡速擦上，可再戴手套或穿襪子，增加封閉性促進吸收，平時也要勤於塗抹，為皮膚補足水分及油脂。

果酸乳液交替用
適度用果酸乳液，有助角質代謝正常及增加皮膚保濕度，廖苑利醫師建議，每周可用2次，從低濃度、約10%的產品開始擦，待皮膚適應後再逐步增加濃度，但皮膚有傷口、敏感發炎時勿使用，以免過於刺激。

勿太靠近電暖器
電暖器與人體應距離2公尺以上，皮膚長時間近距離接觸熱源易乾燥外，還可能燙傷，用電暖器至少要離身體30公分，並先擦乳液、用約2~3分鐘後就移開。


醫師說

搔癢勿抓防感染
(皮膚科醫師 廖苑利)
皮膚因嚴重乾燥有搔癢感時，千萬不要用手抓，抓破皮可能引起細菌感染而導致蜂窩性組織炎，宜就醫由醫師開立適合的止癢藥膏，幫助改善症狀。
廖苑利醫師指出，要避免乾裂情況惡化，除了用霜狀保濕品滋潤，洗澡時水溫勿過高並減少泡澡、泡湯，用電暖器應距2公尺以上，防止高溫刺激皮膚而變乾。沐浴乳中的潔成分也會帶走油脂，清潔時以易藏納污垢的指縫為主，其他地方用清水洗即可。