《保健錦囊》血虛女性經量少、手腳冰 補血補氣調理

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《保健錦囊》血虛女性經量少、手腳冰 補血補氣調理
台灣新生報 更新日期:"2011/02/18 00:37" 【記者鄭綿綿／台北報導】

女性血虛常見月經量少，也常見手腳冰冷現象。中醫師李明哲表示，門診中一名20幾歲的女性上班族，出現月經量異常較少，只來三天，也常感到頭暈、體力較差，並且在冷氣房常有手腳冰冷不適。臨床上經過補血的方式調養後，終於有所改善。

中醫師李明哲表示，通常中醫臨床上較少見於單獨因手腳冰冷來診的病人，大多伴隨有其他症候一起出現。門診中有有名20幾歲的女性上班族，每次月經來都量少，只來三天，臉色偏白，也常有頭暈頭痛現象，脈沉細，舌淡白苔薄白有齒痕，胃口偏少，且經常感覺體力不支，到下午過後會頻打哈欠。

李醫師表示，針對這名患者，臨床上加強補血補虛方向調養，處方給予四物湯加山藥、白朮、山茱萸、肉桂、香附調養。一般而言，四物湯最主要的作用是補血，適合貧血、血虛者；方中含川芎、熟地、白芍、當歸，可幫助滋補血氣、活血化瘀，讓經血排出更暢通，也可改善手腳冰冷、讓臉色紅潤等。

醫師指出，這名患者在經過治療約兩週時間後，在辦公室空調環境內，已經沒有再感覺手腳冰冷了。相關血虛不適症狀也有所改善。

手腳冰冷保健法可配合泡腳、藥酒應用，加強循環。中醫師李明哲表示，泡腳法可準備熱水，搭配加入桂枝、附子、乾薑等，幫助促進循環功能等中藥外用，睡前泡約20分鐘，可有效改善手腳冰冷。還有藥酒保健，可酌量睡前酌飲，也能促進身體的循環作用。

李明哲表示，泡腳法改善手腳冰冷，方法為將腳放在熱水中，水位要蓋過腳踝，最好是到小腿，浸泡時間大約是20分鐘，一天一次，可選在睡前泡腳，有改善下肢循環，適合靜脈曲張、長期久站的人。如果要加強效果，可以加入桂枝、附子、乾薑、赤芍、川芎各3錢，煮個15分鐘放入熱水中，調成適當溫度泡腳。

另外，李醫師表示，藥酒法部分，可在睡前飲用一小杯(高梁杯)，藥材準備黃耆、茯神、白朮、熟地、當歸、生地、黨參、麥冬、茯苓、陳皮、山茱萸、枸杞、川芎、防風、龜膠、五味子、羌活、肉桂、鹿茸，加入米酒或是高粱酒浸泡約一個月即可使用。不過，藥酒飲用也不可過量，最好在醫師指導下飲用調理，幫助促進循環作用。