你的肩膀一邊高一邊低嗎？
發表於 : 2006-01-07 , 11:02
主 題：你的肩膀一邊高一邊低嗎？
發 表 人：懸壺子
公告日期：2002-04-02 12:09:32
你的肩膀一邊高一邊低嗎？
問：何謂脊椎側彎？請問患此種病為什麼可以嚴重到危害性命？
再者該如何治療呢？跟駝背有關嗎？
相信大家都還有印象，在中小學時，經常為了背個笨重的大書包，把肩膀壓
得一高一低，並且依個人的慣性，使肩膀呈現偏重一邊的傾向，如果是單肩背，
有時為了防止背帶的滑落，肩膀還會不自覺的高聳，這種情況在青春期的男女相
當普遍，因為它不會造成生活上的障礙，但久而久之，可能會使您的脊柱偏向一
邊，並且隨者年齡的增長還會容易出現腰酸背痛。
造成脊椎側彎常見的情況有兩種，一種是因疾病所引起的如腦性麻痺、小兒
麻痺、半邊傾癱等。另一種就是發生在生長發育快速的青少年時期，因為青春期
的骨骼急速發育，如果姿勢不正確、運動或日常動作習慣偏向某一邊的，日子久
了容易出現左右不對稱的情況，這種後天的脊柱側彎大多是姿勢不良所造成的。
脊椎側彎一般比較容易察覺的症狀是：
1. 肩膀一邊高一邊低
2. 一邊的肩胛骨較突出
3. 長短腳
4. 走路會偏向一邊
5. 從背後看，肋骨會突出或在脊椎一邊形成圓形隆起。
他的特徵就是脊椎偏向一邊彎曲，而且脊椎會延著長軸而旋轉，導致側彎的
肋骨較突出，將肩胛骨往後推，也可能會合併造成「駝背」。輕微的脊椎側彎通
常不會對生活造成太大困擾，但會在成年後容易有腰酸背痛的情況；嚴重的脊椎
側彎如果沒有治療，可能會使胸腔內的心臟、肺臟受到壓迫，導致將來發生呼吸
方面的問題，危害的生命。
需要治療嗎？
這種因姿勢而產生的側彎通常是可逆的，所以當發現有這方面的問題，越早
治療效果越好。通常到骨科檢查，在X光中脊柱呈現偏向一邊，若彎曲的幅度
不大（約25 ~ 30度以內）者，都可以用復健的姿勢矯正或穿背架來矯正，症狀
嚴重時或持續惡化時，則可能需要手術治療。
平時該如何預防？
1. 讓您的骨骼肌肉平衡發展，做運動時，要注意左右對稱平衡的問題，不可偏重
某一邊。
2. 青少年發育期要注意運動的需求量，但也不要過度，造成使某部分運動傷害，
不敢使力，而漸漸偏重沒有受傷的那一邊。
3. 姿勢要正確，平時注意自己的站姿與坐姿，提舉重物時，要適時的兩手交換不
要偏重一邊來提舉。
生活中簡單的一個姿勢跟動作，若施力不當長期累積都會反應到身體上，因
此經常性不自覺地錯誤使用我們的骨骼肌肉，都可能造成日後病痛的來源。所以這部分就有從年輕開始重視起你的姿勢。
發 表 人：懸壺子
公告日期：2002-04-02 12:09:32
你的肩膀一邊高一邊低嗎？
問：何謂脊椎側彎？請問患此種病為什麼可以嚴重到危害性命？
再者該如何治療呢？跟駝背有關嗎？
相信大家都還有印象，在中小學時，經常為了背個笨重的大書包，把肩膀壓
得一高一低，並且依個人的慣性，使肩膀呈現偏重一邊的傾向，如果是單肩背，
有時為了防止背帶的滑落，肩膀還會不自覺的高聳，這種情況在青春期的男女相
當普遍，因為它不會造成生活上的障礙，但久而久之，可能會使您的脊柱偏向一
邊，並且隨者年齡的增長還會容易出現腰酸背痛。
造成脊椎側彎常見的情況有兩種，一種是因疾病所引起的如腦性麻痺、小兒
麻痺、半邊傾癱等。另一種就是發生在生長發育快速的青少年時期，因為青春期
的骨骼急速發育，如果姿勢不正確、運動或日常動作習慣偏向某一邊的，日子久
了容易出現左右不對稱的情況，這種後天的脊柱側彎大多是姿勢不良所造成的。
脊椎側彎一般比較容易察覺的症狀是：
1. 肩膀一邊高一邊低
2. 一邊的肩胛骨較突出
3. 長短腳
4. 走路會偏向一邊
5. 從背後看，肋骨會突出或在脊椎一邊形成圓形隆起。
他的特徵就是脊椎偏向一邊彎曲，而且脊椎會延著長軸而旋轉，導致側彎的
肋骨較突出，將肩胛骨往後推，也可能會合併造成「駝背」。輕微的脊椎側彎通
常不會對生活造成太大困擾，但會在成年後容易有腰酸背痛的情況；嚴重的脊椎
側彎如果沒有治療，可能會使胸腔內的心臟、肺臟受到壓迫，導致將來發生呼吸
方面的問題，危害的生命。
需要治療嗎？
這種因姿勢而產生的側彎通常是可逆的，所以當發現有這方面的問題，越早
治療效果越好。通常到骨科檢查，在X光中脊柱呈現偏向一邊，若彎曲的幅度
不大（約25 ~ 30度以內）者，都可以用復健的姿勢矯正或穿背架來矯正，症狀
嚴重時或持續惡化時，則可能需要手術治療。
平時該如何預防？
1. 讓您的骨骼肌肉平衡發展，做運動時，要注意左右對稱平衡的問題，不可偏重
某一邊。
2. 青少年發育期要注意運動的需求量，但也不要過度，造成使某部分運動傷害，
不敢使力，而漸漸偏重沒有受傷的那一邊。
3. 姿勢要正確，平時注意自己的站姿與坐姿，提舉重物時，要適時的兩手交換不
要偏重一邊來提舉。
生活中簡單的一個姿勢跟動作，若施力不當長期累積都會反應到身體上，因
此經常性不自覺地錯誤使用我們的骨骼肌肉，都可能造成日後病痛的來源。所以這部分就有從年輕開始重視起你的姿勢。