岐黃醫林--中醫論壇

為甩肉挨餓吃貓食蠶糞 醫師嘆傷身復胖快
中廣 更新日期:"2011/04/19 14:25"

挨餓、吃貓食、吞蠶糞，聽起來不可思議，卻是許多人為追求時尚與「紙片人」身材，採取的減肥手段，看在專業醫師眼裡直搖頭，疾呼不當減重，可能只減肌肉、水份卻存肥肉，容易導致「溜溜球效應」，復胖速度驚人。

總是覺得自己胖，減肥被許多女性視為一生的課題，但是不少人無法長期忍受少吃多動的減肥原則，往往採取激烈手段，坊間與網路上充斥五花八門的減重方法，其中包括節食挨餓、光吃香蕉、催吐、吃瀉藥、吞蠶糞、吃貓食等，讓專業醫師捏把冷汗，直呼激烈的減肥方法容易造成溜溜球效應，增加體脂肪囤積，讓不少女性看起來雖瘦，但是體脂肪遠超過30％的肥胖標準，甚至高達60％，往後讓減重變得越來越不容易，更對健康造成很大的負擔。

愛玩美診所副院長黃政達醫師說：「所以這種減錯，沒有減到肥肉減到肉瘦或者脫水狀態，這種很容易復胖，因為譬如說畢竟缺水的話，我們身體處於飢餓狀態，身體呈現求生本能，所以反而會更急於攝取、吸收你吃進去養分，舉例來說，本來你營養狀態好情況下，吃一個漢堡，可能只要吸收一半就好，就可以吸收該有營養素，可是你在營養素不夠的話，你吃一個漢堡，可能幾乎完全吸收，無論有無營養都照單全收。」

醫師指出，想甩肥肉、瘦的健康，減重也可以吃多、喝多、睡多，務必掌握零負擔、零挨餓原則，吃多部分，建議可以針對八大類食物挑選，像是芭樂、蘋果、草莓等較低卡的水果，肉類主要選擇深海魚與瘦肉，至於豆腐也是不錯植物性蛋白質來源，此外可以攝取一些益生菌，改善腸道健康與功能，另外多喝水可以促進代謝，睡的多也可以分泌瘦素，幫助減重。

(責任編輯:陶泰山)

吃貓食甩油 傷身瘦不了
台灣新生報 更新日期:"2011/04/20 00:07" 【台北訊】

減肥花招百出，醫師昨天表示，日前獲知不少民眾吃貓食減肥，因有些貓食裡含有木天蓼，主要會讓人精力旺盛、興奮、食慾減低，但副作用類似安非他命，會導致精神無法集中。

愛美女性常聽坊間消息，運用各種花招減肥。開業醫學美容醫師黃政達在記者會提出民眾常用的減肥奇招，他說，之前日本藝人濱崎步傳出吃貓食減肥，不少台灣民眾也跟著效法，吃起貓罐頭減肥。

黃政達說，會吃貓食減肥，主要是部分貓食裡含有「木天蓼」成分，屬於一種中樞神經興奮劑，會引發食慾減低、精力旺盛，達到減重目的，但副作用類似安非他命，因此，吃久了會導致精神無法集中。

另外，還有些民眾以為喝蜂蜜檸檬水因熱量低，又有助於排汗，不過，黃政達說，「酸」反而會開胃，飢餓感會持續更久。

黃政達說，像是辣椒加保鮮膜、吃蛔蟲卵，蠶糞泡茶，都有民眾使用過，不過，長久下來不但無法達到減肥目的，反而傷身。