岐黃醫林--中醫論壇

中老年人春季養生用補氣作用太強藥材 影響血壓
台灣新生報 更新日期:"2011/04/26 00:07" 【記者萬博超／台北報導】

不少中老年人對中藥養生有興趣，希望吃得安全又健康。北市聯醫林森中醫院區楊佳峰醫師表示，春季時以黨參、菊花、紅棗，枸杞搭配煮水飲用，助疏肝理氣，多數人都可以使用，但感冒或身體正值發炎的民眾建議暫緩。

楊佳峰醫師說，中醫除了用傳統的針灸、傷科整復及中藥治療外，對於銀髮族長輩們還可選擇以藥膳及養生保健操來改善身體狀況，讓傳統中醫理論與生活調和。

銀髮族可以在醫師建議下，從一般常見的食物中，選擇適合自己體質與營養的食物，並搭配其年齡或慢性疾病情形，兼顧老年飲食與生活狀況。

醫師指出，通常在春天建議一般銀髮族可用的養生藥材有黨參、菊花、紅棗，枸杞等，避開補氣作用太強的藥材，以免影響銀髮族的血壓。另中醫將食物分為「四氣」和「五味」，醫師建議按食物的性能和性味來進行分類與搭配食用。