愛穿緊身褲 肌肉變懶惰
發表於 : 2011-05-03 , 20:58
愛穿緊身褲 肌肉變懶惰
台灣新生報 更新日期:"2011/05/03 00:07"
【記者蘇湘雲／綜合外電報導】
許多女生喜歡穿緊身內搭褲，英國物理治療師薩米‧瑪戈（SammyMargo）警告，常穿緊身內搭褲會讓肌肉「變懶」，導致腿部、胃部變得鬆垮垮，外觀看起來更胖。
薩米‧瑪戈接受英國「每日郵報」訪問時表示，雖然穿緊身內搭褲，看起來很好看，不過緊身內搭褲緊緊包裹、支撐住大腿股四頭肌，以及臀部、肚子核心肌肉，原本身體是靠肌肉在支撐，由於緊身內搭褲取代肌肉功能，使得肌肉越來越鬆弛，肌肉量也會慢慢流失。結果夏天來臨，有的人一展露身材，下半身反而顯得鬆垮、肥胖。
薩米‧瑪戈進一步指出，冬天天氣較冷，衣服都穿得比較多，所以身材變形的人常抱持「眼不見為淨」心態，而忽視問題嚴重性，也不願運動鍛鍊肌肉。
如果身材已經變形，該怎麼辦？薩米‧瑪戈指出，常穿緊身內搭褲，雖然容易讓肌肉失去力量，但還是可以透過日常簡單運動，重新鍛鍊肌肉，恢復肌肉力量，例如腳踝負重走路，或反覆縮放腹部、臀部肌肉，也可以使用帶子輔助訓練肌肉。常縮小腹也可以幫助提升腹部肌肉力量。
薩米‧瑪戈補充，想要在夏天展露好身材的人，最好現在就盡量不要穿內搭緊身褲，盡早訓練肌肉，以維持健康、漂亮曲線。
台灣新生報 更新日期:"2011/05/03 00:07"
【記者蘇湘雲／綜合外電報導】
許多女生喜歡穿緊身內搭褲，英國物理治療師薩米‧瑪戈（SammyMargo）警告，常穿緊身內搭褲會讓肌肉「變懶」，導致腿部、胃部變得鬆垮垮，外觀看起來更胖。
薩米‧瑪戈接受英國「每日郵報」訪問時表示，雖然穿緊身內搭褲，看起來很好看，不過緊身內搭褲緊緊包裹、支撐住大腿股四頭肌，以及臀部、肚子核心肌肉，原本身體是靠肌肉在支撐，由於緊身內搭褲取代肌肉功能，使得肌肉越來越鬆弛，肌肉量也會慢慢流失。結果夏天來臨，有的人一展露身材，下半身反而顯得鬆垮、肥胖。
薩米‧瑪戈進一步指出，冬天天氣較冷，衣服都穿得比較多，所以身材變形的人常抱持「眼不見為淨」心態，而忽視問題嚴重性，也不願運動鍛鍊肌肉。
如果身材已經變形，該怎麼辦？薩米‧瑪戈指出，常穿緊身內搭褲，雖然容易讓肌肉失去力量，但還是可以透過日常簡單運動，重新鍛鍊肌肉，恢復肌肉力量，例如腳踝負重走路，或反覆縮放腹部、臀部肌肉，也可以使用帶子輔助訓練肌肉。常縮小腹也可以幫助提升腹部肌肉力量。
薩米‧瑪戈補充，想要在夏天展露好身材的人，最好現在就盡量不要穿內搭緊身褲，盡早訓練肌肉，以維持健康、漂亮曲線。