岐黃醫林--中醫論壇

《曬傷後如何護理》曬傷 別護膚 多喝水
台灣新生報 更新日期:"2011/06/08 00:07"
【記者蘇湘雲／台北報導】


最近艷陽高照，曬傷風險也跟著增加，國泰醫院皮膚科主治醫師何美瑾提醒，一旦皮膚曬傷，最好不要再去做去角質、SPA等護膚調理，此時皮膚已非常脆弱、敏感，不宜再多受刺激，以免受損情況惡化。

何美瑾醫師指出，肌膚曬傷後，應依不同受傷程度做處理。若是剛曬傷，有腫脹、刺痛等症狀，可以冰水、冰塊隔布冷敷，不要拿冰塊直接冰敷，比較安全。如果腫痛非常嚴重，甚至脫皮、起水泡，此時應該就醫接受治療，醫師可能開一些口服、外用消炎止痛藥，幫助減輕症狀。

小黃瓜、蘆薈凝膠等有鎮定作用，肌膚剛曬傷時，也可以適量使用這類保養品，舒緩不適。不過醫師叮嚀，這類保養品成分越單純越好，成分盡量不要太多、太複雜，避免增加肌膚負擔、造成過度刺激。

曬傷情況如果真的很嚴重，最好就不要再擦任何乳液、保養品，包括防曬乳液，也會刺激受傷肌膚。想出外的話，多進行物理性防曬，記得戴口罩、帽子、陽傘、穿長褲、長袖等。

肌膚曬傷後，肌膚水分流失更快，此時要多補充水分，不但對肌膚有好處，也可避免中暑。

何美瑾醫師補充，含維生素C的水果，含抗氧化物質的蔬菜、綠茶、葡萄籽等食物，多少可間接幫助修補受損肌膚。但要減少紫外線傷害，最重要的還是要事先最好防曬工作。

《曬傷後如何護理_中醫觀點》日曬瘡 趕緊用綠蔬果修復
台灣新生報 更新日期:"2011/06/08 00:07"
【記者鄭綿綿／台北報導】


肌膚曬傷後要儘快護理，以免增加皮膚負擔。中醫師羅明宇表示，曬傷後首先應避免增加皮膚過度負擔，以舒緩、鎮定發紅發熱的皮膚為先，再使用溫和、無刺激的保養品，才能加速細胞修護、再生，緩和皮膚曬傷的症狀。一些食材，也可應用於外用、紫外線傷害修復改善。

中醫師羅明宇表示，曬傷中醫稱為「日曬瘡」。除了在清潔皮膚後，除塗一些曬後修復化妝品外，一些綠色植物、蔬菜和水果也是很好的曬後修復品。

像是黃瓜；在皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，改善疼痛，又有清涼作用。且黃瓜汁水分豐富，所含有的維他命C，能增強皮膚的再生能力，可補充皮膚失去的水分，又可改善脫皮現象。敷後身體再用水沖洗乾淨即可。

還有，西瓜皮汁具有清潤的效果。可以用西瓜皮搗汁，塗抹在曬傷的部位，很快西瓜皮的汁液就會被缺水的皮膚所吸收。這樣反覆多次，皮膚的曬傷症狀可改善許多。

如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在曬紅的皮膚上，更有利於皮膚充分吸收西瓜汁液。

羅醫師表示，曬傷後，冷敷是最有效的處理辦法。日曬後感覺到皮膚熱、癢，就應該進行冷敷，以便降低皮膚溫度，減輕損傷，且愈早越好。若皮膚輕微發紅發燙，可用棉片沾冰水敷足夠長的時間，直到皮膚恢復本來的顏色和溫度，之後可用溫和的洗面乳來做清潔，洗完後擦一些保濕水補充一下水分即可。

若疼痛紅腫嚴重，代表皮膚已經真正曬傷了，可先用冰水敷，還可以用天然蘆薈膠輕輕塗在皮膚上鎮靜消炎，但請依照醫師指示使用，以免發炎情形更行嚴重。不過，若起了水泡就是更嚴重的曬傷，這時什麼產品都不要用了，應該避免摩擦皮膚使水泡破裂，用冰水拍臉也要非常小心。