消暑很簡單補充溫水

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消暑很簡單補充溫水
台灣新生報 更新日期:"2011/06/13 00:07" 【記者李叔霖／台北報導】

吹冷氣容易感冒，但嚴重的話也會傷肺、中暑！台灣中醫老年醫學會常務理事翁瑞文醫師表示，傳統中醫認為，「形寒飲冷則傷肺」意思是說，身體不小心受了寒，或是喝下太過於冰涼的飲料時，都很容易促使肺受損，加上寒冷的風屬中醫所稱的寒邪，一旦寒邪侵犯到人體，就有生病或中暑的機會。

翁醫師指出，中醫跟西醫不同，中醫有冷熱之分，同樣的道理，中暑也分陽暑、陰暑兩種，陽暑是在大太陽底下發生的中暑現象，因為排汗功能失調，身體無法散熱所致；陰暑指的是民眾在酷熱的環境下進入冷氣房內，以致身體毛細孔快速收縮，無法將多餘的熱能排出所造成，這種排汗出了問題就稱為陰暑。

翁瑞文指出，肺主皮毛，當身體受寒時就有傷肺的可能性，很多考生在考試的時候發生中暑，不管是熱暑或陰暑，應該要趕快進行治療比較妥當，例如中藥複方竹葉石膏湯、白虎湯合人參湯等皆是，但民眾也可以自行設法消暑。

消暑的方法其實很簡單，多補充溫水，讓身體流汗，把熱帶走；少吃冰涼的食物，以免讓身體產生悶熱；平常也可以多喝綠豆湯、仙草湯等消暑食品，或是透過刮痧、拔罐等方式來加以減少發生中暑的機會。建議民眾吹冷氣的時候要特別注意，冷氣濾網要固定清洗，以免影響到冷氣機的功能，或是可能會把過多的細菌或病毒排出去。