岐黃醫林--中醫論壇

照顧好腸胃 較不易有體臭
2011年 07月26日 Array

鄒瑋倫中醫師表示，體臭除是衛生習慣差和腸胃不好有關，因為腸胃差、消化功能不好，使體內積滯，使得虛火旺盛有口臭、體臭。想減緩體臭，可先調整飲食，少吃重口味食物。

現代人常熬夜導致新陳代謝變差，建議晚上11點前入睡，早上7點起床。腸胃不好會使體內聚積不好氣體，可喝茶飲顧腸胃，將藿香、白朮、砂仁等中藥材各15公克及5顆烏梅，加1000c.c.沸水燜5分鐘，一天喝完即可。
另外，鄒瑋倫中醫師也提醒可以多補充水分，除了白開水之外，也可喝青草茶、薄荷茶來降火氣，避免體內過於濕熱。