岐黃醫林--中醫論壇

長時間騎自行車影響男性生殖器功能與腎關係最密切
台灣新生報 更新日期:"2011/08/22 00:37" 【記者鄭綿綿／台北報導】

有研究報告指出，自行車的車座太窄，會造成性功能方面的問題。中醫師陳玫妃表示，長時間的騎自行車，若坐椅設計不良，會造成陰部神經受壓迫，血含氧量降低，可能會間接造成男性性功能障礙。中醫認為，這類問題也與「腎」這個臟腑最為相關。

中醫師陳玫妃表示，長時間的騎自行車，尤其是傳統細長型的自行車座墊。若設計不良，會造成陰部神經受壓迫，血含氧量驟減7~8成。因為騎乘時的四分之一體重落在坐墊的尖端，下體血管神經受到壓迫。還有臀部接觸面積小，壓力集中在會陰部。負責輸送陰莖血液跟神經的區域，使得陰莖血流含氧量降低。

中醫認為，腎掌管了分內泌、生殖系統；可分為腎陰與腎陽。性功能方面的障礙與「腎」關係密切。

陳醫師表示，針對男性生殖器的血流含量過低、循環不好，因長期騎自行車造成。中醫可應用活血、化瘀、理氣的藥方調養，如血府逐瘀湯，加上丹參、桃仁、紅花，促進這個部位的血流循環，增加陰部血流的攜氧量。並可配合按摩穴位，促進性功能。將手心擦熱，將命門處搓熱，有助補腎。促進下腹盆腔、生殖器的血循作用。

此外，可配合肚臍用溫灸的方式，補強腎氣。還有，搓熱丹田、氣海處，也可增加血流循環功能。醫師提醒，男性常騎單，最好是選用前寬、前短後寬型的座墊，儘量保持下體的血流順暢。藥膳方保健部分，可用丹參3錢，淫羊藿、當歸各2錢，共燉豬肝食用，有助補腎強精，促進生殖部位的血流循環。

長時間騎單車恐致男性不孕或性功能障礙
台灣新生報 更新日期:"2011/08/22 00:37" 【記者萬博超、蘇湘雲／台北報導】

適度騎單車雖有益健康，但國防醫學院院長，泌尿科醫師于大雄提醒，仍需注意休息及避免坐墊過硬、過窄，以免壓迫、傷害生殖器官。

于大雄醫師表示，騎單車是不錯的休閒運動，但坐墊選擇寬、軟硬適中者為佳；單車高矮也需留意、調整，避免長時間彎腰騎車。

儘管騎腳踏車的民眾未必有性功能障礙，但還是選寬型的軟坐墊，保持下體血管暢通。而且騎車時間不要太長，才較不容易造成壓迫。

影響比較大的仍是單車選手或騎乘較久者，他們由於騎車時間長，若坐墊又太過狹窄，產生壓迫，較易顯現傷害，一般民眾除了選擇較寬的坐墊外，只要騎車時間別太長，局部疲累痠麻前記得下車休息即可避免嚴重損害。每騎20~30分鐘就該稍作休息，若要增加騎車時間，最好採漸進的方式。

一般來說，以單車或摩托車騎士來說，頭部外傷仍是外傷中最致命也是導致失能的最主要因素，醫界認為，比治療頭部外傷更重要的是「預防」，醫界推動的機車騎士要戴安全帽是最成功的案例，醫師呼籲不只是機車騎士，騎乘單車時也該配戴安全頭盔，同時不超速、不搶快、遵守交通規則，才是確保騎士們生命安全的不二法門。

長時間騎乘單車，坐墊選擇很重要，馬偕醫院泌尿科主治醫師蔡維恭提醒，若單車坐墊太小、太窄，很可能造成男性性功能障礙。

蔡維恭醫師舉例，臨床上曾遇到一位男性患者一天內從台東騎單車騎到高雄，結果三天內都「沒反應」，患者因勃起功能障礙就醫，所幸一周後終於重振雄風。

臺安醫院泌尿科主任陳日昇指出，單車坐墊太過狹窄，很容易讓所有壓力集中於會陰部，導致前列腺發炎，患者進行性行為時可能失去快感，並出現性功能障礙。

蔡維恭分析，當所有力量都集中在會陰部，會陰部周遭神經、血管會受到壓迫，導致局部血管缺血，神經也會暫時受到損害，性功能暫時會受到影響，但大部分患者只要休息一段時間，性功能就會慢慢恢復正常。

陳日昇建議，騎單車後，男性可以去泡泡溫熱水，促進局部血液循環，以舒緩不適。騎車時最好適時更換姿勢，每隔一段時間要下車休息、舒展筋骨；沿路也要記得補充水分，不要憋尿，以免產生尿路感染。

蔡維恭援引德國研究數據指出，採用不適合坐墊騎單車時陰莖血液含氧量最多約減少百分之八十，更換適合坐墊，陰莖血液含氧量下降程度可趨緩至二成。