癮君子感冒 花2倍時間痊癒

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癮君子感冒 花2倍時間痊癒
藉助尼古丁替代藥物較易成功
2011年 11月19日
報導╱張雅淳、張佩玉　攝影╱楊明龍


季節交替容易感冒，董事基金會菸害防制組顧問、家醫科醫師薛光傑表示，近來因感冒求診的人數較10月增加3成，一般來說，感冒約3~5天、或1周就會痊癒，但門診觀察若患者有吸菸習慣，往往要10天~2周的時間才能恢復健康，多出2倍時間，主要是因為癮君子氣管功能較差，應及早戒菸以免惡化為慢性支氣管炎，可藉助尼古丁替代藥物戒菸，成功機率較高。

薛光傑醫師表示，癮君子的氣管纖毛排痰功能差，而香菸中又有許多易導致發炎的有害
物質，因此造成肺活量差、氣管變細，不但容易罹患感冒、流感，而且病情容易惡化。若能及早戒菸，3個月後就能恢復肺、氣管的健康，除了靠意志力遠離香菸誘惑，也可藉助行為治療與尼古丁替代藥物如吸入劑等，戒菸成功率可提高6~10倍。


先了解

易久咳不癒
只要抽菸就會影響氣管功能，肺活量也會變差，不但走路容易喘，平時也容易咳嗽，而且一感冒就會久咳不癒，往往比不吸菸的人多花2倍時間才會恢復健康，甚至有些人會咳嗽長達2~3個月。

流感風險高
除了容易感冒，由於吸菸使得抵抗力較差，因此癮君子比一般人罹患流感的機率多出5成~2倍，而且病情較易惡化為肺炎。除此之外，吸菸也是許多疾病的危險因子，包括心血管疾病、肺癌等。

應及早戒菸
及早戒菸有助身體健康，最好能在40~45歲前戒菸，或是愈早愈好，因此時香菸對身體的傷害還沒那麼大，戒菸3個月後就能先恢復肺部、氣管健康。如果45歲後還吸菸，香菸對健康的傷害將等比增加。

成癮性很強
香菸中的尼古丁成癮性很強，薛光傑醫師表示，曾有研究證實尼古丁的成癮性和毒品海洛英相同，戒斷難度也相同，因此戒菸除了要有意志力之外，也要適時藉助專業協助，成功機率較高。


這樣做

先行為治療
薛光傑醫師表示，戒菸的第一步是行為治療，首先要先了解吸菸對健康的危害，以及可能衍生出各式致命疾病，也可參與團體治療，藉由朋友與團體的支持，更堅定戒菸決心。

吸入劑較好
若在行為治療後再搭配尼古丁替代藥物，戒菸成功率可提高6~10倍，可依個人狀況選擇藥物來逐漸戒菸，其中吸入劑接受度較高，因為使用方式跟吸菸最類似。

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半年後評估
使用尼古丁替代藥物3~6個月後先停藥評估狀態，就算尚未戒菸成功，也能夠藉此減低菸量，之後再繼續以行為治療搭配尼古丁替代藥物，逐步降低菸癮，最後達到戒菸目的。


醫師說

轉移注意力
董事基金會菸害防制組顧問暨家醫科醫師 薛光傑
想吸菸的欲望通常會持續3~5分鐘，這段時間要盡量轉移注意力，例如深呼吸、或跟人聊天等，3~5分鐘後，就會比較不想吸菸。