岐黃醫林--中醫論壇

嘿咻失禁掃性 漏尿困擾速就醫
蘋果日報 2012年11月26日



婦產部主任孫茂榮醫師指出，尿失禁好發於產後或50歲以上婦女，據統計，國內20~30%女性受尿失禁所苦，1/4尿失禁女病患反映，性交會有急尿感甚至漏尿，不僅破壞性致，還使患者畏懼性交，提醒患者可在性交前排空尿液，也應就醫治療。

咳嗽就漏尿
尿失禁分膀胱過動症造成的急迫型尿失禁，和骨盆腔結構鬆弛、脫垂的應力型尿失禁及混合型，應力型尿失禁是生產用力、荷爾蒙分泌減少，致骨盆肌肉與韌帶受損，咳嗽或腹部用力就會漏尿，建議至婦產科做X光及尿路動力學檢查，以藥物、物理復健或手術改善。勿憋尿、少搬重物，練習凱格爾運動強化骨盆底肌，方法為緊縮陰道周圍肌肉3~10秒放鬆，放鬆為緊縮時間1~2倍，重複15次算1回、1天3回，持續2~3個月，站、躺或坐著皆可。
「台灣尿失禁防治協會」等也有發「尿失禁防治指導員」認證，可找通過認證的醫護人員指導，可更正確訓練骨盆底肌。