【助眠小撇步】杏仁、核桃睡前吃，快快睡
發表於 : 2015-01-31 , 20:38
【助眠小撇步】杏仁、核桃睡前吃，快快睡
台灣好食材台灣好食材 – 2015年1月30日 下午2:01
杏仁、核桃口感香脆，很多人愛吃，如果有睡不著的毛病，下次改在睡前吃，可以幫助入睡呢！
核桃富含維生素B1、B6與色氨酸、鎂及褪黑激素等
堅果好處多多，眾所周知，現在又多了一項─具有「助眠」效果，堅果類的杏仁、核桃，富含維生素B1、B6與色氨酸、鎂及褪黑激素等，被視為「助眠」最佳營養素，睡前一小時吃，助眠效果特別好。
【本文原始出處來自《台灣好食材》】
杏仁、核桃口感香脆，很多人愛吃，如果有睡不著的毛病，下次改在睡前吃，可以幫助入睡呢！
核桃富含維生素B1、B6與色氨酸、鎂及褪黑激素等
堅果好處多多，眾所周知，現在又多了一項─具有「助眠」效果，堅果類的杏仁、核桃，富含維生素B1、B6與色氨酸、鎂及褪黑激素等，被視為「助眠」最佳營養素，睡前一小時吃，助眠效果特別好。
【本文原始出處來自《台灣好食材》】