抗壓不佳、不足添心病 運動也沒輒
發表於 : 2015-03-10 , 9:40
抗壓不佳、不足添心病 運動也沒輒
台灣新生報作者： 【記者萬博超／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2015年3月10日 上午12:00
減少心臟病風險不能只靠飲食控制與運動，瑞典厄勒布魯大學大學流行病學教授史考特‧蒙哥馬利指出，如果應對壓力的方式不佳，抗壓性不足，規律運動也未必能降低心臟病機率。
史考特‧蒙哥馬利教授指出，根據研究，積極運動無法讓應對壓力能力不佳的民眾遠離心臟病。年輕人如果無法應對壓力，或抗壓能力不佳，年長時罹患心臟病的機率較高。蒙哥馬利教授研究團隊針對23萬8千名瑞典青年進行分析，透過測驗、問卷了解他們的抗壓性及運動狀況，並長期追蹤他們的心臟健康。抗壓性差的人心臟病風險相對高出5.4成；因而死亡風險高出110％。研究已刊登在《心臟》期刊。
不過研究並未否認運動在改善情緒或精神問題上的幫助。德州大學西南醫學中心研究顯示，每天進行適度運動，其功效等同於第二種抗憂鬱藥物，並且建議女性從事適度運動、男性則選擇較激烈的運動，近3成人憂鬱症狀完全得到改善，另外兩成的人則有顯著改善。
學者指出，學習應對壓力同時規律運動對心臟健康較有助益。不過學者提醒，這項研究仍未證實抗壓性差與心臟病有直接因果關係。
台灣新生報作者： 【記者萬博超／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2015年3月10日 上午12:00
減少心臟病風險不能只靠飲食控制與運動，瑞典厄勒布魯大學大學流行病學教授史考特‧蒙哥馬利指出，如果應對壓力的方式不佳，抗壓性不足，規律運動也未必能降低心臟病機率。
史考特‧蒙哥馬利教授指出，根據研究，積極運動無法讓應對壓力能力不佳的民眾遠離心臟病。年輕人如果無法應對壓力，或抗壓能力不佳，年長時罹患心臟病的機率較高。蒙哥馬利教授研究團隊針對23萬8千名瑞典青年進行分析，透過測驗、問卷了解他們的抗壓性及運動狀況，並長期追蹤他們的心臟健康。抗壓性差的人心臟病風險相對高出5.4成；因而死亡風險高出110％。研究已刊登在《心臟》期刊。
不過研究並未否認運動在改善情緒或精神問題上的幫助。德州大學西南醫學中心研究顯示，每天進行適度運動，其功效等同於第二種抗憂鬱藥物，並且建議女性從事適度運動、男性則選擇較激烈的運動，近3成人憂鬱症狀完全得到改善，另外兩成的人則有顯著改善。
學者指出，學習應對壓力同時規律運動對心臟健康較有助益。不過學者提醒，這項研究仍未證實抗壓性差與心臟病有直接因果關係。