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血糖偏高怎麼辦 八種中藥降血糖

血糖的穩定直接影響這糖尿病患者的病情，那麼血糖偏高怎麼辦呢？試試中醫吧，中醫降血糖的效果特別棒。

1.人參

藥理學研究證明，人參中的有效成分人參皂甙，能夠促進糖原分解，抑製糖原合成，降低肝糖原含量，還可以增加葡萄糖激酶的活性，加速葡萄糖氧化分解，有利於降低血糖濃度;另外，人參能夠刺激胰島素分泌，增強葡萄糖對胰島素的敏感性，促進葡萄糖的利用，可進一步促進血糖下降。對輕症糖尿病人參可與生地合用;對中、重症糖尿病宜與胰島素合用，因二者有協同降血糖的作用。

2.玉米鬚

玉米須中的皂甙類物質能夠發揮降糖作用。玉米鬚髮酵劑對實驗動物糖尿病有明顯降血糖作用，且對糖尿性高血壓、腎病有改善作用。臨床用玉米須45克、黃芪30克、白朮15克與豬胰1具燉食。

3.枸杞

中醫認為糖尿病是陰虛為本，燥熱為標，而枸杞具滋補肝腎之陰，因此具有一定的降糖作用。研究發現，枸杞提取物對糖尿病動物有顯著而持久的降糖作用，能夠提高血清胰島素水平，修復受損傷的胰島細胞，使糖耐量增強。每日用枸杞子、五味子、黃精、玄參各25克，煎汁代茶飲，還能改善消渴症狀。

4.地黃

地黃有滋陰補腎、養血、補血、涼血的功效，藥理學證明地黃還有降血糖、抗凝血、改善動脈硬化的作用。實驗動物證明，地黃能使血糖明顯下降，也能抑制和預防腎上腺素所致的兔血糖上升，且能改善糖尿性的高血脂、高血壓病情。臨床應用於糖尿病時，多以生地配天冬、枸杞子等。

5.黃連

據臨床報導，黃連素治療糖尿病可使血糖明顯降低，黃連水煎劑可降低正常小鼠及四氧嘧啶性糖尿病鼠的血糖。實驗表明，黃連素的降糖機制並不影響胰島素的分泌與釋放，也不影響肝細胞胰島素受體的數目和親和力，而是通過抑製糖原異生及促進糖酵解而產生降糖作用。

6.黃精

其成分為黏液質、澱粉及糖等。具有抗脂肪肝、降低血糖及降低血壓作用，並能降脂，具有防止動脈粥樣硬化的作用。

7.葛根

葛根中提取的黃酮能增加腦及冠狀血管流量，血管阻力降低，具有降血壓作用。葛根素可使四氧嘧啶性糖尿病鼠血糖明顯下降，降糖作用持久。

8.五味子

斂肺滋腎，生津斂汗，澀精止瀉，寧心安神。對中樞神經系統有興奮作用，並能強心，促進新陳代謝，改善糖尿病患者的全身狀況。

能降血糖的中藥有哪些 血糖高不用愁

降血糖中藥之番石榴葉

番石榴葉中含有豐富的微量元素有機鉻，而大多數糖尿病人體內都有明顯的缺鉻現象。鉻在正常的糖代謝和脂肪代謝中具有重要的作用，有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。




降血糖中藥之人參

藥理學研究證明，人參中的有效成分人參皂甙，能夠促進糖原分解，抑製糖原合成，降低肝糖原含量，還可以增加葡萄糖激酶的活性，加速葡萄糖氧化分解，有利於降低血糖濃度;另外，人參能夠刺激胰島素分泌，增強葡萄糖對胰島素的敏感性，促進葡萄糖的利用，可進一步促進血糖下降。對輕症糖尿病人參可與生地合用;對中、重症糖尿病宜與胰島素合用，因二者有協同降血糖的作用。


降血糖中藥之丹參

藥理學研究和臨床觀察表明，丹參具有降低血糖、防治糖尿病併發症、調節血脂、改善微循環的作用，常服可預防和治療糖尿病以及糖尿病導致的酮症酸中毒、低血糖，以及大血管、微血管和周圍神經病變等嚴重併發症。


降血糖中藥之玉米鬚

玉米須中的皂甙類物質能夠發揮降糖作用。玉米鬚髮酵劑對實驗動物糖尿病有明顯降血糖作用，且對糖尿性高血壓、腎病有改善作用。臨床用玉米須45克、黃芪30克、白朮15克與豬胰1具燉食。


降血糖中藥之枸杞

中醫認為糖尿病是陰虛為本，燥熱為標，而枸杞具滋補肝腎之陰，因此具有一定的降糖作用。研究發現，枸杞提取物對糖尿病動物有顯著而持久的降糖作用，能夠提高血清胰島素水平，修復受損傷的胰島細胞，使糖耐量增強。每日用枸杞子、五味子、黃精、玄參各25克，煎汁代茶飲，還能改善消渴症狀。




降血糖中藥之地黃

地黃有滋陰補腎、養血、補血、涼血的功效，藥理學證明地黃還有降血糖、抗凝血、改善動脈硬化的作用。實驗動物證明，地黃能使血糖明顯下降，也能抑制和預防腎上腺素所致的兔血糖上升，且能改善糖尿性的高血脂、高血壓病情。臨床應用於糖尿病時，多以生地配天冬、枸杞子等。


降血糖中藥之赤芍

赤芍有清熱、涼血、散瘀的功效。現代藥理學證明赤芍還有改善胰島素抵抗，降低血糖、血脂等多方面的作用。

降糖不走尋常路 9種中藥降糖效果好

臨床研究發現，中草藥具有一定的降低血糖的作用。其中，丹參、地黃、玉米須、知母和枸杞子的藥用效果較為明確。下面，我們就來詳細介紹一些降糖的中藥：

黃耆
現代醫學證明，中藥黃耆對糖尿病患者具有增加胰島素敏感性和降低血糖的作用。中藥黃耆可通過增加糖原合成酶活性、胰島素受體底物活性、蛋白激酶B和蛋白激酶C活性，使糖原合成酶活性增加而發揮增加胰島素敏感性、降低血糖的作用。



人參

人參可促進實驗動物血糖降低，並可降低糖尿性血脂升高及無力症狀。臨床報導人參浸膏對早期輕症糖尿病有治療效果，使尿糖減少，血糖降低，停藥後療效仍可持續2周以上。對輕症糖尿病人參可與生地合用；對中、重症糖尿病宜與胰島素合用，因二者有協同降血糖的作用。人參日用量3～9g。

枸杞子

枸杞能補腎養肝，治肝腎陰虛、消渴等。枸杞子提取物可促進實驗動物糖尿病血糖持久下降，對糖尿性血脂升高、視力不佳有改善作用。每日用枸杞子、五味子、黃精、元參各煎汁當茶飲，可改善消渴症狀。

丹參

丹參有活血、行血、涼血、養血的作用，可以化瘀、通絡。丹參煎劑可明顯降低實驗動物的血糖，作用可持續5小時之久，且可降低血脂及血黏稠度。丹參、花粉、葛根，黃芪，五味子，忍冬藤、玄參各，治療糖尿病合併高凝血、高血脂有效。

生地黃

有滋陰清熱的作用。按每公斤體重2g計算，餵服實驗動物，可使血糖明顯下降，也可抑制和預防腎上腺素所致的兔血糖上升，且可改善糖尿性的高血脂、高血壓病情。臨床應用於糖尿病時，多以生地配天冬、枸杞子等。



海帶

海帶含有藻膠、胺基酸、核黃素、維生素C、鉀、碘、鈣等。海帶中有一種名為褐藻酸鈉的成分，該成分可以使糖尿病病人對胰島素的敏感性提高，空腹血糖下降，糖的耐受量得以改善，達到高碳水化合物的飲食治療要求。

苦瓜

苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經， 具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。 苦瓜營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、多種礦物質和維生素。苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，這是一種具有抗氧化作用的物質，這種物質可以強化毛細血管，促進血液循環，預防動脈硬化，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。

黃連

黃連性寒，味苦，具有清熱燥濕、瀉火解毒之功能。黃連素治療糖尿病可使血糖明顯降低，黃連水煎劑可降低正常小鼠及四氧嘧啶性糖尿病鼠的血糖。實驗表明，黃連素的降糖機制並不影響胰島素的分泌與釋放，也不影響肝細胞胰島素受體的數目和親和力，而是通過抑製糖原異生及促進糖酵解而產生降糖作用。



葛根

葛根供藥用，有解表退熱、生津止渴、止瀉的功能，並能改善高血壓病人的項強、頭暈、頭痛、耳鳴等症狀。有效成分為黃豆甙元、黃甙及葛根素等。葛根中所含異黃酮具有滋潤皮膚、恢復皮膚彈性的作用，還可以減緩骨骼組織細胞的老化，有助於鈣質的吸收，減少骨鈣丟失，增加骨密度並阻止骨骼的中空消溶，從而遠離骨質疏鬆。葛根中提取的黃酮能增加腦及冠狀血管流量，血管阻力降低，具有降血壓作用。葛根素可使四氧嘧啶性糖尿病鼠血糖明顯下降，降糖作用持久。

此外，有降血糖作用的中藥還有黃連、山藥、玉竹、麥芽、茯苓、菟絲子、石膏、烏梅、蒼朮、白朮、玄參、仙鶴草、地骨皮、蒼耳子、澤瀉、桔梗、黃精、冬桑葉、仙靈脾等。

降血糖中藥

具降血糖作用的中藥歸納糖尿病現已成為威脅人類生命健康的四大疾病之一，是主要由於胰島素的缺乏或胰島素的靶細胞作用缺乏而引起的糖、蛋白質、脂肪代謝紊亂的一種綜合症。
1.地黃 生地、熟地均可抑制實驗性高血糖，對高血糖者有降血糖作用。
2.桑白皮 桑白皮的降血糖作用，可能與其在胃腸道內延緩食物的消化和吸收有關。與對照組相比，服桑白皮飯後血糖曲線較平坦，高峰值較低，高峰出現較遲，曲線下降較慢。
3.人參 可以促進新陳代謝，改善患者一般狀況，提高抵抗力。人參多糖不僅對正常小鼠具有明顯的降糖作用，對四氧嘧啶所致的高血糖小鼠也有降血糖作用，是迄今為止在人參中發現的最有效的降血糖成分。人參還能對抗腎上腺素，促腎上腺皮質激素和胰高血糖素的作用而增強胰島素對糖代謝的影響。
4.桑葉 所含脫皮固酮對多種方法誘導的小鼠血糖升高均有降低作用，可促進葡萄糖轉化為糖原，但不改變正常動物血糖。
5.知母 對正常和高血糖模型動物均有降血糖作用，該作用的有效成分為知母聚糖A、B、C、D，其中B的作用最強。
6.天花粉 所含的TvichosanA、B、C、E可使血糖降低，其中以成分A作用最為突出。
7.黃連 小檗鹼和黃連素煎劑可抑制糖原異生和促進糖酵解，故有降低血糖作用。
8. 大黃 大黃多糖可降低四氧嘧啶所致糖尿病小鼠模型的血糖，以給藥後7小時作用最為明顯。
9.蒼朮 蒼朮甙對鼠、兔都有降低血糖作用，同時能降低肌糖原和肝糖原，抑制糖原生成。
10.麥芽 麥芽浸劑口服可使家兔與常人血糖降低，且作用比較持久。
11.桔梗 桔梗水和醇提取物均有降血糖作用，且能使降低的肝糖原得到恢復，在抑制血糖上升方面，醇提取物的作用較水提取物強。
12.黃耆 黃耆多糖250mg～500mg／kg給小鼠腹腔注射，具有雙向調節血糖作用，可使葡萄糖負荷後小鼠血糖水平顯著下降，並能明顯對抗腎上腺素引起的小鼠血糖升高反應；對苯乙雙胍致小鼠實驗性低血糖有明顯對抗作用，而對胰島素性低血糖無明顯影響。
13.山藥 可顯著降低正常小鼠的血糖，並可明顯對抗腎上腺素及葡萄糖引起的小鼠血糖升高。
14.麥冬 給家兔肌肉注射本品煎劑能使其血糖升高；口服麥冬水、醇提取物則使其血糖下降。對四氧嘧啶性糖尿病兔，有降血糖作用，並促使胰島細胞恢復，肝糖原增加。
15.玉竹 甲醇提取物對腎上腺素所致高血糖小鼠的血糖值有明顯降低作用，並有改善耐糖功能的傾向。其作用機理之一是抑制了肝臟糖酵解系統。
16.黃精 對高血糖病理模型小鼠有明顯的降血糖作用。黃精甲醇提取物對正常及鏈尿黴素誘發的血糖升高小鼠均有降糖作用，並能明顯對抗腎上腺素所引起血糖升高。
17.枸杞子 寧夏枸杞提取物可降低大鼠血糖，提高糖耐量。其降血糖作用可能與所含胍的衍生物有關。
18.女貞子 本品對正常小鼠及由腎上腺素、四氧嘧啶、葡萄糖引起的小鼠血糖升高有明顯對抗作用。齊墩果酸是降糖活性物質。
19.山茱萸 山茱萸有明顯的對抗腎上腺素性高血糖的作用，能升高肝糖原。從山茱萸乙醚提取物中分離制得的烏索酸可以明顯地降低血糖和尿糖。
20.鬼箭羽 鬼箭羽煎劑中提得的草酸乙酸鈉對糖尿病家兔有降血糖、尿糖及增加體重的作用，對正常麻醉犬靜脈滴注能引起顯著的血糖下降。大鼠口服亦可引起低血糖及胰島細胞之增殖，胰β細胞增生，同時有α－細胞萎縮。
21.丹參 丹參煎劑可明顯降低實驗動物的血糖，作用可持續５小時之久，且可降低血脂及粘稠度。臨床應用：丹參、花粉、葛根各１５克，黃芪２０克，五味子７克，忍冬籐、玄參各１００克，治療糖尿病合併高凝血、高血脂有效。
22.玉米鬚 玉米鬚髮酵劑對實驗動物糖尿病有明顯降血糖作用，且對糖尿性高血壓、腎病有改善作用。臨床用玉米鬚４５克、黃耆３０克、白朮１５克與豬胰１具、作食療之用。
23.蒺藜 為蒺藜科植物蒺藜的乾燥成熟果實。其降血糖實驗研究表明：蒺藜對正常小鼠在一定劑量範圍內降血糖作用隨劑量增大而增強；對四氧嘧啶糖尿病小鼠血糖有明顯降低作用。
24.太白楤木 為五加科忽木屬植物太白楤木的乾燥根莖。其水煎液具有明顯的降血糖作用，降膽固醇作用也較顯著；該藥對四氧嘧啶所致的化學性糖尿病大鼠有顯著降血糖作用，還可顯著降低血清中甘油三酯的水平；其根皮煎劑組及皂甙組均能顯著降低血清總膽固醇水平。
25.高山紅景天 為景天平紅景天屬高山紅景天的乾燥全草，其水煎劑有顯著降血糖作用。
26.絞股藍 絞股藍提取物對正常小鼠血糖無明顯影響，但對四氧嘧啶糖尿病小鼠有明顯的降血糖作用。
27.地骨皮 地骨皮煎劑給家兔灌服，使血糖升高後持久降低，平均降低14%；對注射腎上腺素引起的高血糖雖無明顯對抗作用，但可縮短高血糖的持續時間；還對實驗性糖尿病小鼠胰島β細胞的形態結構損害有一定的減輕作用。
此外，降血糖中藥還有菟絲子、茯苓、石膏、烏梅、白朮、玄參、仙鶴草、蒼耳子、澤瀉、仙靈脾等。

可降血糖的中草藥？中醫降糖推薦16種降糖食物？常見的降糖食物及吃法？降血糖藥和降血糖中藥的區別？


近來研究發現不少中草藥具有良好的降低血糖的作用，應用得當對治療糖尿病很有幫助。

丹參：丹參煎劑可明顯降低實驗動物的血糖，作用可持續5小時之久，且可降低血脂及血黏稠度。臨床應用：丹參、花粉、葛根各15克，黃芪20克，五味子7克，忍冬藤、玄參各10克，治療糖尿病合併高凝血、高血脂有效。










地黃(生地、熟地)：按2克/公斤體重計算，餵服實驗動物，見血糖明顯下降，也可抑制和預防腎上腺素所致的兔血糖上升，且可改善糖尿性的高血脂、高血壓病情。臨床應用於糖尿病時，多以生地配天冬、枸杞子等，例如生地、黃芪各30克，淮山藥、知母、葛根、石膏(先煎)、牡蠣各20克，元參、枸杞子、蒼朮、茯苓、黨參各15克，麥冬、五味子各10克，黃連5克。








玉米須：玉米鬚髮酵劑對實驗動物糖尿病有明顯降血糖作用，且對糖尿性高血壓、腎病有改善作用。臨床用玉米須45克、黃芪30克、白朮15克與豬胰1具燉，做1日食療之用。










知母：知母水提取物能降低實驗動物血糖，對藥物引起的血糖升高作用更明顯。用知母、天花粉、麥冬各12克，黃連5克組方煎服，可改善糖尿病上消(如口渴、多飲等)症狀。








枸杞子：枸杞子提取物可促進實驗動物糖尿病血糖持久下降，對糖尿性血脂升高、視力不佳有改善作用。每日用枸杞子、五味子、黃精、元參各25克，煎汁當茶飲，可改善消渴症狀。








人參：人參可促進實驗動物血糖降低，並可降低糖尿性血脂升高及無力症狀。臨床報導人參浸膏對早期輕症糖尿病有治療效果，使尿糖減少，血糖降低40毫克，停藥後療效仍可持續2周以上。對輕症糖尿病人參可與生地合用；對中、重症糖尿病宜與胰島素合用，因二者有協同降血糖的作用。人參日用量3～9克。






此外，治療糖尿病中藥依次還有黃芪、淮山藥、菟絲子、茯苓、黃連、石膏、烏梅、蒼朮、白朮、玉竹、玄參、仙鶴草、地骨皮、蒼耳子、麥芽、澤瀉、桔梗、黃精、冬桑葉、仙靈脾等。

中醫降糖：推薦16種降糖食物
血液中葡萄糖的濃度常常被人們簡稱「血糖」，這些葡萄糖是由我們在食用穀類、砂糖、水果、薯類等食品時攝入的糖分轉化而成的，它是肌肉運動的能量來源。但是，如果攝入過多的糖分，血液中持續高血糖就會發展為糖尿病，還會引起糖尿病的併發症並波及全身。如果已出現高血糖，即使沒有自覺症狀也應立即接受治療。治療以飲食法為中心，避免飲食過量，減少脂質和糖分的攝入，特別注意不要攝入過多含有大量果糖的水果。

1、肉桂

性味辛溫，具有補元陽、暖脾胃的作用。美國科學家研究發現，肉桂可使血中胰島素水平升高，對糖尿病患者有輔助治療作用。建議在烹調時加入1～ 3克 肉桂末，但肉桂辛熱，不適宜陰虛型糖尿病患者。

2、洋蔥

性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的攝護腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

3、韭菜

味辛，性溫。入肝、胃、腎經。具有理中行氣、散血解毒之功效，適用於高血脂、冠心病、糖尿病患者。

4、山藥

能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素B1、維生素B2。這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。此外，山藥還含有澱粉酶，這是消化糖類的酶，可使血液中不再積存糖分。

5、芋頭

最適合需要限制熱量的人，芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。此外，很重要的一點是，山藥的熱量較低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必須限制飲食的時候，芋頭是最為適合的食品。100克芋頭中，熱量僅為58千克。人們多是將芋頭煮熟後再食用，這樣雖然容易損傷黏蛋白，但是有利於其他有效成分的吸收。

6、銀耳

性味甘平，具有滋陰調燥、生津養胃的作用，不僅營養豐富，而且有較高的藥用價值，被人們譽為「菌中明珠」。銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖 維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。近年來有研究報導，銀耳中含有較多的銀耳多糖，它對胰島素降糖活性有影響。在動物實驗中發現，銀耳多糖可將胰島 素在動物體內的作用時間從3～4小時延長至8～12小時。因此糖尿病患者宜常食銀耳。用法：銀耳15～ 20克 ，燉爛後服食，每天1次。

7、黃膳

性味甘溫，具有補五臟、填精血的作用。現代藥理研究表明，黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質，有降低血糖的作用。

8、南瓜

甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，對改善症狀有良效。

9、黃瓜

性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者，每天食黃瓜 100克 ，大有益處。

10、薏苡仁

性味甘淡微寒，是補肺健脾、利尿除濕的食藥兩用之品。現代藥理研究顯示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者。

11、芹菜

甘寒。能除心下煩熱，散節氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合併高血壓的病人可以長期食用。

12、藕

味甘，性寒。歸心、脾、胃經。生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效。適用於多飲仍煩渴不止、飢餓、形體消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。

13、萊菔

(蘿蔔)：味辛、甘，性溫。歸肺、胃經。具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒之功效，適用於食積脹滿型糖尿病。

14、菠菜

性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，易形成草酸鈣，不利於人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調時應加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。

15、小扁豆

含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，對糖尿病合併血脂異常者有良效。

16、苦瓜

性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之 稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗，用苦瓜皂苷製劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤 洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利於控制血糖。

常見的降糖食物及吃法
第一節 可降糖的五穀雜糧

蕎麥——降糖降壓降血脂

燕麥——降低人體對月夷島素的需求，預防併發症

玉米——降糖減肥

薏米——防治併發症

黑米——預防及緩解併發症

黃豆——降低血糖、尿糖

黑豆——調整血糖代謝

綠豆——輔助治療糖尿病及肥胖症

豇豆——促進胰島素分泌，加強糖代謝

第二節 可降糖的蔬菜

辣椒——明顯降低血糖

南瓜——減慢糖類吸收速度

苦瓜——「植物胰島素」

蘆薈——持續降低血糖濃度

魔芋——有效控制餐後高血糖

冬瓜——抑製糖類轉化成脂肪

洋蔥——促進胰島素分泌

蘆筍——降低血糖防治高血壓、心腦血管疾病

香菇——降壓降脂，降低血糖

豆芽——控制餐後血糖上升

胡蘿蔔——防治糖尿病並發視網膜病變

大白菜——延緩餐後血糖上升

海帶——明顯降低血糖，保護胰島細胞

韭菜——降糖降脂

黃瓜——補充水分，降低血糖

草菇——降低血漿膽固醇含量

口蘑——調節糖代謝，輔助控制血糖

金針菇——可減輕或延緩糖尿病併發症的發生

雞腿菇——降低血糖

白蘿蔔——所含活性成分能降低血糖

茄子——可預防併發症

西葫蘆——促進人體內胰島素分泌，調節血糖

芥藍——降低餐後血糖

菠菜——使血糖保持穩定

莧菜——減少併發症的發生率

蕨菜——改善患者的病情

空心菜——含有「植物胰島素」成分

裙帶菜——降糖降脂

仙人掌——避免體內積聚過多的葡萄糖

馬齒莧——調整糖代謝，降低血糖

捲心菜——糖尿病患者的理想食物

花椰菜——改善耐糖量以及血脂

竹筍——使餐後血糖平穩

第三節 可降糖的肉食

泥鰍——降低血糖，有效防治糖尿病合併骨質疏鬆症

黃鱔——降糖作用非常顯著

蛤肉——有效調節糖代謝，預防併發症

豬胰——與人體胰島素化學結構類似，主治消渴

魷魚——改善患者的各種症狀，預防併發症

烏雞——有效預防糖尿病及孤獨症

鯉魚——調節患者的內分泌代謝

牛肉——提高胰島素合成代謝的效率，預防心血管併發症

蠶蛹——降低血糖

第四節 可降糖的水果

柚子——預防糖尿病微血管併發症

櫻桃——增加人體內胰島素的含量，降低血糖

草莓——輔助降糖

蘋果——預防血糖驟升驟降

橄欖——預防糖尿病併發症

無花果——提高人體免疫力

西瓜——是糖尿病患者安全營養的水果

哈密瓜——適用於糖尿病合併腎病者

桃子——使患者餐後的血糖水平下降

荔枝——含有能降低血糖的物質

獼猴桃——調節糖代謝，防治心血管疾病

菠蘿——降低血糖水平

第五節 可降糖的乾果

腰果——防治糖尿病及其併發症

核桃——降糖，預防心血管系統併發症

花生——預防心血管併發症

西瓜子——預防患者發生周圍神經功能障礙

南瓜子——減輕或延緩併發症的發生

第六節 可安全食用的食用油和飲品、調味品

橄欖油——防止和延緩病症的發生

芝麻油——控制人體血液中膽固醇的增加

葵花子油——預防「三高」病症

生薑——防止糖尿病引發的白內障

綠茶——降低血糖，幫助患者康復

紅茶——保持血糖穩定，幫助女性患者預防骨質疏鬆

大蒜——明顯降低血糖

食醋——降低餐後血糖

第七節 食兩用的降糖食物及其他安全食品

黃芪——對糖尿病並發腎病有改善作用

菊芋——降低血脂，控制血糖

山楂——預防併發症的發生

蓮子——對患者的多尿症狀有效

玉竹——修復胰島功能

葛根——預防心腦血管併發症

山藥——可控制飯後血糖升高

黃精——預防糖尿病並發心血管疾病

地黃——改善患者的胰島素抵抗力

桔梗——降糖作用顯著

地骨皮——降低血糖，控制病情

人參——增強免疫力

蜂膠——雙向調節血糖

蜂王漿——降低血糖，促進胰島素分泌

降血糖的藥 降血糖的中藥
目前降血糖的藥物主要以磺脲類和雙胍類為主，常用藥有優降糖、二甲雙胍、拜唐平等。這些藥的降糖效果很明顯，但其副作用很大。雙胍類的降糖藥對腸胃的傷害較大，容易導致消化不良，嚴重時可能會導致酮尿和乳酸酸中毒。磺脲類的降糖藥會造成白細胞減少，溶血性貧血。一般與中藥紫靈芝合用可以降低副作用，增強藥物的療效。

降血糖的中藥有紫靈芝，由北京大學醫學出版社出版的《靈芝從神奇到科學》一書中的48-54頁記載靈芝防治糖尿病，紫靈芝不僅有直接降血糖作用，而且與原用的降血糖藥物合用可以增加療效，預防或減輕併發症。在血糖維持正常且穩定的情況下，可根據具體情況酌減原用降血糖藥的劑量，以減少藥物不良反應。紫靈芝本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害。

圖書資料

紫靈芝最易人體吸收的方式就是煮水喝，每次取國瓊紫靈芝片30克，放入鍋中，加入1500毫升左右的水，跟煮中藥一樣，煮半小時左右(切記：不可用鐵、銅、鋁等金屬器具。因為金屬元素容易與中藥成分發生化學反應，可能會使療效降低)

圖為：國瓊紫靈芝(官方網站www.guoqiong.com)

紫靈芝降血糖的原理是由於促進組織對糖的利用。服用紫靈芝後可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖、尿糖等症狀。血糖由173降至116，膽固醇由233降至179，β-蛋白由580降至465。紫靈芝中的水溶性多糖，可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發病程度。

專家建議：

1、糖尿病患者服用紫靈芝後不可立即停用降糖藥，可以根據血糖的穩定情況酌情減少降糖藥的服用量。

2、購買紫靈芝不要隨便相信市場上銷售的野生靈芝，最好去北京同仁堂或直接在大有恆旗下品牌國瓊靈芝的官方網站上購買正品的國瓊紫靈芝片。

3、紫靈芝片可以反覆煮2-3遍，一般煮一次不會把裡面所含的有效成分全部煮出來。為了避免浪費，建議煮兩遍或三遍，這樣煮剩下的紫靈芝片基本上就沒什麼藥效了。