岐黃醫林--中醫論壇

松果體（Pineal Gland）是位於腦部中央的微小內分泌腺，被譽為身體的「作息指揮官」，主要負責在夜間分泌「褪黑激素」調節睡眠與晝夜節律。它對光線極度敏感，白天分泌血清素，晚上分泌褪黑激素。長期光汙染（如睡前滑手機）易導致松果體功能失調。

以下為松果體的關鍵資訊：
生理功能：松果體的主要功能是調節晝夜節律，其分泌的褪黑激素（Melatonin）能幫助入睡、調控睡眠周期。
「第三隻眼」之稱：因其對光敏感且位於腦部中央（眉心後方），且含有矽等成分，在靈性觀點中被稱為「第三隻眼」或靈魂之座。
運作機制：白天有光時分泌血清素（幸福荷爾蒙），夜晚無光時分泌褪黑激素（睡眠荷爾蒙）。
保養方式：早晨多接觸陽光，晚上減少藍光刺激（不滑手機），有助於活化松果體。
鈣化問題：成年後松果體容易因氟化物、垃圾食物、光汙染等因素導致鈣化，功能逐漸衰退
與中醫的關聯：
中醫視角認為松果體的功能與肝血、腎陰、心神相關。長期失眠、光汙染會干擾「作息指揮官」的正常運作，影響肝、腎、心等系統。