擺脫手腳冰冷》薰臍療法
發表於 : 2006-10-19 , 23:29
擺脫手腳冰冷》薰臍療法
【記者薛桂文／報導】
冬天一到，許多人都有手腳冰冷的困擾，尤其睡覺時，涼颼颼的四肢，總讓人翻來覆去睡不好；中醫師建議，這類中氣虛的毛病，不妨藉薰臍療法來調理體質，手腳容易暖和，就不必成天裹著厚襪子了。
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師黃中瑀指出，手腳冰冷、面色蒼白的體質，多因中氣不足所引起，而「脾」主四肢，古代醫書說：「脾氣健則四肢暖」，所以，要改善此一問題，便應讓氣血循環，達到溫腎健脾的效果。
黃中瑀說，要溫通經絡、調和氣血，中醫常用「灸法」，即以艾絨燃燒、溫灼皮膚的穴位，這不僅能治病，也有預防的效果；古人配合節氣養生，往往選擇在秋天灸療，以使冬天不怕冷，其使用的穴位分布全身，但以臍部的療效最好。
中醫認為，臍部屬於「任脈」的「神闕」穴，與十二經脈相聯，內又與臟腑相通；而從今日西方科學的角度來看，腹腔是人體最大的免疫系統所在，肚臍則是最接近腹腔的穴位。所以，在此處進行灸療，對腸胃、泌尿、生殖、精神、心血管機能均有調節作用，同時有助於強免疫，預防保健。
薰臍療法算是灸療的一種，醫師會先選擇適當藥物，如川芎、生薑、木香、丁香、大黃、肉桂等活血理氣藥材，研成細末，攪拌成膏狀，適量塗在肚臍上，然後將點燃的艾灸放在上面，必要時還可輔助紅外線燈，藉其熱力，使藥效滲透經絡。
黃中瑀表示，這種薰臍療法通常每週1次，8次為一療程；除可改善氣血循環，使手腳不再冰冷，由於也促進了腹腔內的淋巴循環，所以能提升免疫功能，對於有過敏體質者，常打噴嚏、流鼻水等情形，也可有所改善。
此外，女性易有痛經困擾者，以薰臍調節、增強氣血後，痛經問題也可減少，還能讓氣色、膚質也變好；而容易腹瀉、便秘等腸胃不適，以及遺尿、頻尿的人，薰臍也有幫助。
黃中瑀說，氣血循環不好的人，陽氣不入陰，晚上也較不易睡得好，常會失眠、焦慮、多夢，藉由薰臍也能讓陰陽調和，睡眠品質變好；臨床上，有些患者躺著薰臍，往往不知不覺就進入夢鄉，可見薰臍對舒緩精神頗具療效。
另一項薰臍的好處是，大腹便便、虛胖、中廣的體質，因灸療時能讓腹部的肌肉緊張收縮，所以兼有「縮小腹」的功能。
不過，薰臍對體質燥熱、皮膚敏感、容易口乾舌燥的人，未必適合，而有糖尿病、中風或感冒發燒者，也不宜用；如果使用後出現口乾、目澀、煩躁等上火症狀，應暫停治療，諮詢醫師，進一步調整藥材或作法。
【2004/12/27 民生報】
【記者薛桂文／報導】
冬天一到，許多人都有手腳冰冷的困擾，尤其睡覺時，涼颼颼的四肢，總讓人翻來覆去睡不好；中醫師建議，這類中氣虛的毛病，不妨藉薰臍療法來調理體質，手腳容易暖和，就不必成天裹著厚襪子了。
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師黃中瑀指出，手腳冰冷、面色蒼白的體質，多因中氣不足所引起，而「脾」主四肢，古代醫書說：「脾氣健則四肢暖」，所以，要改善此一問題，便應讓氣血循環，達到溫腎健脾的效果。
黃中瑀說，要溫通經絡、調和氣血，中醫常用「灸法」，即以艾絨燃燒、溫灼皮膚的穴位，這不僅能治病，也有預防的效果；古人配合節氣養生，往往選擇在秋天灸療，以使冬天不怕冷，其使用的穴位分布全身，但以臍部的療效最好。
中醫認為，臍部屬於「任脈」的「神闕」穴，與十二經脈相聯，內又與臟腑相通；而從今日西方科學的角度來看，腹腔是人體最大的免疫系統所在，肚臍則是最接近腹腔的穴位。所以，在此處進行灸療，對腸胃、泌尿、生殖、精神、心血管機能均有調節作用，同時有助於強免疫，預防保健。
薰臍療法算是灸療的一種，醫師會先選擇適當藥物，如川芎、生薑、木香、丁香、大黃、肉桂等活血理氣藥材，研成細末，攪拌成膏狀，適量塗在肚臍上，然後將點燃的艾灸放在上面，必要時還可輔助紅外線燈，藉其熱力，使藥效滲透經絡。
黃中瑀表示，這種薰臍療法通常每週1次，8次為一療程；除可改善氣血循環，使手腳不再冰冷，由於也促進了腹腔內的淋巴循環，所以能提升免疫功能，對於有過敏體質者，常打噴嚏、流鼻水等情形，也可有所改善。
此外，女性易有痛經困擾者，以薰臍調節、增強氣血後，痛經問題也可減少，還能讓氣色、膚質也變好；而容易腹瀉、便秘等腸胃不適，以及遺尿、頻尿的人，薰臍也有幫助。
黃中瑀說，氣血循環不好的人，陽氣不入陰，晚上也較不易睡得好，常會失眠、焦慮、多夢，藉由薰臍也能讓陰陽調和，睡眠品質變好；臨床上，有些患者躺著薰臍，往往不知不覺就進入夢鄉，可見薰臍對舒緩精神頗具療效。
另一項薰臍的好處是，大腹便便、虛胖、中廣的體質，因灸療時能讓腹部的肌肉緊張收縮，所以兼有「縮小腹」的功能。
不過，薰臍對體質燥熱、皮膚敏感、容易口乾舌燥的人，未必適合，而有糖尿病、中風或感冒發燒者，也不宜用；如果使用後出現口乾、目澀、煩躁等上火症狀，應暫停治療，諮詢醫師，進一步調整藥材或作法。
【2004/12/27 民生報】